Ta socker ur kosten. Forskare Langseth och Dowd fann att 74% av 261 hyperaktiva barn i deras studie hade onormal socker metabolism. Detta innebär att barn med ADHD inte metabolisera socker normalt och detta kan orsaka hyperaktiva beteende.
Kemiska tillsatser
Ta bort alla kemiska tillsatser från kosten. Exempel innefattar natriumbensoat och bensoesyra. Ytterligare exempel inkluderar Butylhydroxianisol (BHA) och butylhydroxitoluen (BHT).
Konstgjorda färgämnen
bort konstgjorda färger från kosten. Dessa kan hittas i livsmedel och drycker, såsom förpackade makaroner och ost, förpackade snacks och läsk. Bara genom att ta bort dem från kosten, är det sannolikt kommer att uppleva en ökad koncentrationsförmåga och minskade symptom på ADHD. Addera Omega-3 fettsyror
komplettera kosten med Omega-3 fettsyror. Dessa finns i form av fiskoljor. Dessa stabilisera hjärnans kemi och ger längre livslängd självkontroll för ADHD patienten.
Protein
Ät extra protein. Protein tar längre tid att smälta och det finns bevis för att detta hjälper en person fokus under längre tidsperioder.
Medicinering
p Om naturläkemedel inte fungerar, är medicinering annan behandlingsalternativ. För detta måste man rådgöra med en utbildad läkare. Alternativ inkluderar här Strattera, Concerta, Ritalin och andra. Biverkningar kan inkludera minskad aptit, sömnlöshet och irritabilitet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa