Ta 2.400 till 3.000 milligram lakrits dagligen. Roten hjälper till att tunna slem och fungerar som slemlösande.
2
Konsumera 3:57 koppar marshmallow örtte dagligen. Även känd som Althaea officinalis, marshmallow lugnar slemhinnorna och lindrar torr hosta.
3
Ät en till tre kryddnejlikor av rå vitlök dagligen. Vitlök s oljor döda mikroorganismer och bakterier. De uppmuntrar också slem utvisning. Finhacka vitlöken fint innan man äter det.
4
Brant 2 tsk. av torkade blad av pepparmynta i varmt vatten i ca 10 minuter. Ta bort bladen och dricka te. Detta kommer att hjälpa till att slappna av din luftvägarna, vilket avskräcker hosta och pipande andning.
5
Koka 1 tsk. torkad timjan i 2 liter vatten. Lägg en handduk över huvudet och andas in ångan från blandningen. Timjan hjälper till att minska överbelastningen, och dödar bakterier.
Upphovsrätt © Liv och hälsa