Du skulle ha definitivt hört talas om yoga, som är en av de heta favoriter i USA idag. Västvärlden successivt undersöker hemligheter ungdom och hälsa som forntida civilisation av östra följde. Den indiska civilisationen är en av de äldsta och extremt rika på vetenskapliga tillämpningar inte bara inom medicin utan också inom teknik, har fysik, matematik, astrologi och astronomi bland others.Yoga fyra grenar som täcker resan av någon människa som vill uppnå enhet med universum och upplysning. Gå på denna väg skulle också se till att din kropp bor gratis sjukdomar och mänskliga svagheter utan beroende på mat och grundläggande livsuppehållande bekvämligheter. Yoga inte bara sjukdomar bevis din kropp utan också trimmar ditt sinne för att hitta och förstå den Evige Truth.1. Kriya Yoga eller karma yoga detta täcker den fria viljan hos en människa där de gör sina val i livet och konsekvenserna av dessa val på hans eller hennes life2. Bhakti yoga eller nå befrielse genom bön och tillbedjan av God3. Gyana yoga eller upplysning genom lärande och förvärvande av kunskaper, and4. Raja yoga eller nå upplysning med exklusiv hjälp av ditt sinne, ignorera kroppen completelyYou behöver inte anta åtstramning av yoga i sin fullständiga form. Det fina med yoga är att du kan använda övningarna denna vetenskap föreskriver utan att oroa sig resten av doktrinen och fortfarande dra nytta av det. Två saker är extremt viktigt när du lär dig yoga: (i) du måste lära dig yoga från ett ackrediterat och erkänd guru eller yoga utövare, och (ii) du behöver för att göra det i början, på fastande mage, eller vid sänggåendet dagligen Om du vill att det ska verkligen jobba för youYoga kan hjälpa till att bekämpa någon sjukdom som helst som plågar människor, även cancer. Det är utmärkt för att styra och vända ångest. Det är också exceptionellt potent vid behandling av depression. Jag ger dig de asanas (ställningar) som är föreskrivna för att kontrollera och behandla ångest och depression eftersom jag inte vill att du ska prova dessa övningar på egen hand. Inte frestas att köpa de mycket annonserade DVD-skivor från marknaden om du inte har lärt ställningar från en guru.The risk att initiera yoga på egen hand är att ett misstag i att få rätt hållning inte bara kan vara värdelös, men också kan skada dig. Varje asana är tänkt att beröra, massage och lirka in optimal funktion vissa organ eller system i kroppen. Oavsett hur tydliga är DVD eller undervisning vid en bok, skulle du inte kunna se dig själv utföra asana, inte heller skulle du kunna se om du gör det på rätt sätt eller inte. Det är där en skicklig yoga utövare och lärare skulle kunna vägleda dig. När du lär dig asanas korrekt och du är säker på det, kan du öva på det hemma ensam utan någons help.Yoga när de kombineras med meditation kan vara ett utmärkt verktyg för att desarmera ångest och depression. Det är också mycket fördelaktigt för människor som lider av sömnstörningar på grund av ångest eller depression. Du kan dock gå för yoga utan meditationer komponenten och du skulle få nytta ändå.
