Här är några steg du kan vidta för att eventuellt förebygga äggstockscancer från att utvecklas. Om du är överviktig, att utveckla en viktminskning rutin. Bära runt extra vikt är inte bara ohälsosamt, det ökar din risk för att utveckla cancer. Se till att du deltar i fysisk aktivitet minst 30 minuter dagligen. Motion hjälper dig att behålla en hälsosam vikt och stärker immunförsvaret. Du bör försöka att sova minst åtta till tio timmar per natt. Regelbundna sömnvanor stöder de endokrina system som kan hindra utvecklingen av cancer. Arbetet med att minska stress. Emotionella välbefinnande är en viktig försvarare mot cancer
Kostförändringar
Införliva livsmedel som är rika på antioxidanter i din kost. Detta inkluderar konsumera mer fullkorn, frukt, ekologiska grönsaker och baljväxter. Frukt och grönsaker innehåller cancer kämpar föreningar. Grönsaker i korsblommiga familjen (broccoli, kål, brysselkål, senap greener, grönkål och blomkål) innehåller höga halter av dessa föreningar. Begränsa ditt dagliga intag av salt och socker, inbegripet konsumera livsmedel med höga halter av båda. Försök att äta mer naturlig mat. Håll dig borta från dem som bevaras, konserveras eller rökt. Dessa livsmedel innehåller nitrater, som har kopplats till cancer.
Andra överväganden
rengöringsmedel och tvättmedel innehåller kemikalier som är cancerframkallande (cancerframkallande). Begränsa deras användning eller byta till naturliga rengöringsmedel för att undvika exponering. Undvik kosmetika som innehåller formaldehyd och natriumlaurylsulfat. De innehåller nitrosaminer som är också cancerframkallande. Växla till skönhetsprodukter och toalettartiklar som innehåller naturliga ingredienser.
Upphovsrätt © Liv och hälsa