sköldkörteln är ungefär två inches i längd och är mindre än ett uns i vikt. Det ligger nedanför struphuvudet. Enligt National Institutes of Health (NIH), cirka 5 procent av den amerikanska befolkningen har hypothyroidism.The hypofysen i hjärnan släpper tyreoideastimulerande hormon. Sköldkörteln hjälper inställd metabolism. Det påverkar också metabolismen, hjärnans utveckling, andning, hjärta och CNS-funktioner, kroppstemperatur, muskelstyrka, torr hud, menstruationscykeln, vikt och kolesterolvärden, enligt NIH.
Symtom
Symtom på hypotyreos inkluderar torr hud, torrt hår, depression, viktökning, svullnad i ansiktet och rikliga menstruationer. Vissa människor med låg sköldkörtelfunktion klagar över trötthet och fryser lätt. En långsammare puls, led-och muskelvärk och förstoppning är andra symptom. Ett blodprov kan upptäcka låga nivåer av sköldkörtel hormones.Causes av hypotyreos är Hashimotos sjukdom, medfödda orsaker, äta en diet som saknar adekvat jod, vissa mediciner och strålning till sköldkörteln.
Kost och Kosttillskott
Äta en kost rik på sköldkörtel-undertryckande livsmedel såsom korsblommiga grönsaker som blomkål och broccoli och soja livsmedel som tofu och sojamjölk kan bidra till att förvärra hypotyreos. Minska dessa livsmedel så att du inte äter dem dagligen, för example.Instead, variera din kost och äta sköldkörtel-stödjande livsmedel inklusive mörkgröna grönsaker, mandlar, valnötter och fet fisk som lax. Inkludera oljor i din kost såsom linfrö och hampfrö livsmedel oils.Eat med jod: skaldjur, kött, ägg, yoghurt, bananer, havregryn och kelp (t.ex. dulse). Ät havssalt med jod. (Inte alla saltet har jod.) Supplement med selen (hjälper till att omvandla T4 till T3), tyrosin (en aminosyra som hjälper kroppen hormoner tillverkning sköldkörtel) och blåstång (har jod). Se en kompletterande läkare för mer information om hur mycket av varje komplement att ta, eftersom varje individ har unika behov.
Upphovsrätt © Liv och hälsa