Naturlig cholesterolmedicinen

Även statiner har visat sig styra kolesterolnivåerna, kan de ha oönskade effekter på vissa patienter. Det finns ett antal naturliga sätt att sänka totalkolesterol, låg densitet (LDL) och triglycerider samtidigt höja hög densitet (HDL). Red Jäst Rice

Red jäst ris innehåller påstås en naturlig statin. Tas som 1,2 g per dag i uppdelade doser, har studier visat meningsfull minskning av totalkolesterol, LDL, triglycerider (32 procent) och en ökning av HDL.
Policosanol

Policosanol kommer från sockerrör. Vid 10 mg per dag, fann studier minskningar av kolesterol (17,5 procent), LDL (31 procent) och en HDL ökning med 31,5 procent.
Niacin

Som nikotinsyra med doser mellan 1,5 till 3 g per dag, kan detta tillägg sänka LDL med 5 till 25 procent, triglycerider med 20 till 50 procent och öka HDL från 15 till 35 procent.
växtsteroler

växtsterol extrakt hindrar kolesterol från att absorberas av kroppen. Med 2 till 3 g per dag, hittade en studie "betydande" minskningar i total-och LDL-kolesterol och vissa HDL. Det fanns ingen effekt på triglycerider.
Fiber

äta minst 20 g per dag av lösliga fibrer bör minska totalkolesterol med 12 procent. Lägga 5 g per dag av pektin fiber kan lägga 7 procent till kolesterol droppe och minska LDL med 10 procent.