Naturlig hjälp för binjuresjukdomar

Adrenal problem kan manifesteras som en allmän sjukdomskänsla med en mängd symtom, inklusive kroppen värk och smärta, trötthet, nervositet, sömnlöshet och mag-frågor. Det är ofta kallad "adrenal trötthet" av alternativ-hälsovården, ett tillstånd som inte är erkänt som ett officiellt medicinsk diagnos. Det finns kost-och andra åtgärder du kan vidta, i samråd med din läkare, för att försöka råda bot på dina symtom. Teorin

Din binjurar producerar olika hormoner viktiga för din hälsa. Enligt Mayo Clinic, är "binjurebarksvikt" (även kallad Addisons sjukdom) en medicinsk term för otillräcklig produktion av en kritisk adrenal hormon (s) på grund av en underliggande hälsotillstånd. Alternativa och vissa andra vårdgivare hävda att "adrenal trötthet" är en mindre allvarlig form av binjurebarksvikt som ofta utlöses av kronisk stress. Den teori menar att en liten nedgång i hormonella nivåer är tillräckligt för att få dig att må dåligt, trött och deprimerad, men representerar inte en sådan nedgång att det skulle vara flaggas av en vanlig blodprov.
Diet

Anta en välbalanserad, fiberrik kost lastad med grönsaker, fullkorn, magert protein, baljväxter, frukt, nötter och hälsosamma fetter, som olivolja. Dela upp din dagliga kalorier bland fem eller sex små måltider per dag. Detta kommer att hjälpa till att hålla din glukos (blodsocker) nivå stadigt och förhindra eftermiddagen trötthet som kommer med toppar och dalar i blodsocker.
Övning

Delta i minst 30 minuters motion dagligen. Motion håller cirkulationssystemet friska, hjälper till att minska stress, håller din vikt under kontroll och frigör endorfiner för en ökad känsla av välbefinnande. Om den underliggande orsaken till dina adrenal problem är stress eller depression, är motion ett tydligt val för att bekämpa sjukdomen.
Kosttillskott

Alternativa hälso-och sjukvårdspersonalen rekommenderar följande vitaminer och tillägg: vitamin C och E, vitamin B-100 komplex, niacin (vitamin B-3), pyridoxin (vitamin B-6), pantotensyra (vitamin B-5), magnesium citrat, "flytande spår" mineraler, fri form . aminosyror, prolin och adrenal glandular kosttillskott

alternativa utövare rekommenderar även följande växtbaserade kosttillskott: Rosenrot, för att minska trötthet som orsakas av stress och förbättra minne och koncentration, Ashwagandha, för att hjälpa till att läka mag-och nervsystemet ;. och sibirisk ginseng, som sägs stimulera binjurarna, ökad vakenhet och hjälpa kroppen hantera stress
Varning

Rådgör med din läkare innan du gör några förändringar i din kost eller träningsprogram. Tänk på att även naturliga tillskott kan reagera negativt med mediciner eller kan annars kontraindicerad, så låt din läkare veta allt du tar för att försöka behandla dina symptom.