Att banta är mer inthemind än i kroppen ? . När du programmerar din hjärna att anta ytterligare åtgärder , lossis vikt otvungen . Varje sak du gör är 80 % psykologi och 20 % mekanik , vilket innebär 80 % bara är motivatingyou att starta consumingbetter livsmedel eller tränar mer och 20 % är att äta hälsosamt eller utföra exercise.Pleasure vs PainWe alla steg bort frompain och mot nöje , du inte är något olika. Tänk på en tid i ditt liv när allt blev så illa att du har beslutat att inleda en change.When du har fått tothis punkt i en relation eller ett jobb där det är nog , att du inte längre couldput upp med det längre och då formas en förändras. Du flyttas bort från smärtan av thesituation och du börjat titta efter bättre njutning . Gå ner i vikt isthe samma , har du toreach en punkt där du säger , " Inte mer , jag ska inte vara lat och overweightever igen ! " så du canallow dig själv att nå denna situation så doint whats nödvändig reaktion för att gå ner i vikt är inget problem , youneed till institutet smärta och njutning inyour sinne och vänja itover och over.Take en bit papper och diagram två kolumner, en för smärta och en för pleasure.Note alla negativ du börja uppleva och du kommer att känna i framtiden om du inte orsakar förlora weightas av nu ! Thingssuch som lathet , trötthet , hälsorisker , utseende och feelawful , peoplemocking på dig etc. Nu under nöje tabellform alla TheGreat saker förlora vikt kan ge dig , liksom mer energi , ser andfeeling underbart , minskad risk för sjukdom , beslutsamhet , ständiga komplimanger etc. Bycarrying ut detta du förverkligar tillräckligt ont i ditt sinne whichcauses dig att vidta nödvändiga åtgärder för att gå ner i vikt , och tillräckligt med glädje för att hålla på att förlora weight.These strategier kommer omprogrammera ditt sinne att samtycka dig att utöva mer aktivitet och genom att bemästra du emot att förlora vikt är lätt !
