Naturliga ADHD Remedies

Personer med ADHD kamp vanligtvis med organisationsförmåga, impulskontroll, koncentrationssvårigheter och väntar på sin tur. En mängd olika naturliga metoder kan hjälpa dem som hoppas kunna undvika --- eller komplettera --- medicinering. Omega-3 fettsyror

Omega-3 fettsyror, som finns naturligt i kallt vatten fisk, linfrön och soja, har visats minska symtom på ADHD hos barn.

Vitaminer och mineraler

Även marginella näringsbrist kan påverka humöret och kognitiv förmåga. Adekvat intag av järn och antioxidanter, till exempel, kommer att öka syre och näringsämnen till hjärnan.
Övning

Exceptional Parent tidningen rekommenderar att utöva en del av din plan för att klara av ADHD. Fysisk träning kan minska hyperaktivitet, förbättra mental fokus och uppdatera en trött själ.
Doodling

Fidgeting faktiskt hjälper barn med ADHD vara fokuserad, enligt en studie som redovisas i tid . En annan allmänt rapporterad studie fann att klottra hjälper vuxna uppmärksamma tråkigt ämne.
Organisationsförmåga

Förbättra organisationsförmåga kommer att hjälpa dem med ADHD att bättre utnyttja sina talanger. Lär dig att göra en plan --- och håll dig till det. Prova att använda grafiska arrangörer och göra listor för att hålla dig fokuserad och på uppgiften.