Naturliga Detox Solutions

Naturlig detox lösningar inkluderar användning av örter, vissa livsmedel och göra förändringar i livsstilen för att tillåta normal avgiftning ske dagligen. Med tanke på att många människor äter förhastade måltider sprungna ur kartonger eller snabbmatsrestauranger, förstoppning och oegentligheter är vanligt. Äta högt förädlade, bearbetade livsmedel med lågt fiberinnehåll bidrar till problemet eftersom kroppen behöver fiber för att flytta slöseri med ut tjocktarmen. Äta mer hemlagad mat som innehåller hela grönsaker, frukt, fullkorn och undvika skräpmat kommer att hjälpa. Använda citroner, att rensa tjocktarmen triphala (en Ayurveda kosttillskott) och Senna är alla sätt att bidra till att återupprätta en normal daglig avföring. Se din läkare om att göra dessa förändringar inte lindra smärre oegentligheter. Identifiering

naturlig detox lösningar är livsstilsförändringar samt äta vissa livsmedel och örter för att lindra mindre förstoppning. Att äta en fiberrik kost som innehåller ett brett utbud av färska grönsaker, frukt, fullkorn såsom havre och brunt ris, kan hjälpa dig att förbli vanlig. Klämma saften av en halv citron i varmt vatten och konsumera denna enkla te första sak på morgonen har varit ett effektivt rättsmedel för många människor med förstoppning. Triphala är en indisk ayurveda komplement som kan konsumeras dagligen för att hjälpa tonen tjocktarmen och är inte en vanebildande laxerande. Triphala är tillverkad av tre typer av torkade bär, Amalaki (emblica officinalis), bibhitaki (Terminalia bellirica), och haritaki (Terminalia chebula). Det har använts i århundraden i Indien och är säker nog att använda dagligen för att säkerställa en daglig detox. Använda naturliga detox lösningar
Betydelse

är holistisk och inte förlita på läkemedelsbehandling eller extrema invasiva åtgärder. Använda laxermedel eller lavemang kemiska, till exempel, är inte naturliga detox lösningar. Använda dessa metoder är kända för att vara vanebildande och kan försvaga tjocktarmen. Människor som söker sig till naturliga detox lösningar är oftast ute efter något som är billig och effektiv. Genom att äta en fiberrik, hel-kost och använda kosttillskott såsom triphala har varit framgångsrikt för de flesta människor som upplever tillfällig oegentlighet.
Överväganden

Dessa naturliga detox lösningar är utformade för att stödja kroppens normala förmåga att ha en daglig avföring. Människor som bara har en eller två tarmtömningar per vecka kan ställa sig i riskzonen för att utveckla colon irritabile, tarmfickor och, på lång sikt, koloncancer.
Missuppfattningar

Den största missuppfattningen är att tro att naturliga detox lösningar är en fråga om att svälja ett piller. Naturliga detox lösningar är inte "snabba lösningar", och de kräver ansträngning och engagemang att göra stora förändringar i din kost och livsstil. Genom att ändra din kost till en hög-fiber, hel-livsmedel kost och äta mindre raffinerad mat, du gör bestående förändringar som gör att du kan minska sannolikheten för att du kommer att drabbas av förstoppning. Dessutom minskar du också risken för att utveckla gastrointestinala störningar eller koloncancer.
Varning
p Om du är allvarligt förstoppad eller har uppenbara smärta när du försöker detox, gör inte ta laxermedel. Istället, se din läkare. Du kan ha tarmfickor eller annan GI sjukdom som kräver sjukhusvård.