Naturliga Detox för att gå ner i vikt

En naturlig avgiftning program är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt på ett säkert sätt under en tidsperiod. Du kan göra en juice snabbt som Master Cleanse, där du dricker en fastande saft te gjort av citroner, vatten, lönnsirap och cayennepeppar. Eller du kan dricka färsk frukt och grönsaksjuicer och örtteer såsom de med Senna. Slutligen kan äta hela livsmedel, inklusive hela grönsaker, frukt, fullkornsprodukter, icke-mättade oljor och mycket små mängder protein för flera veckor kasta pounds. Master Cleanse Lemonade

Master Cleanse är namnet på en fastande lemonad designad av Stanley Burroughs i slutet av 1970 som fortfarande är populär i dag. Saft är gjord av citroner, filtrerat vatten, lönnsirap och cayennepeppar. Tanken är att konsumera bara saft i flera dagar tills det inte längre finns en synlig beläggning på tungan, detta signalerar att magen är effektivt smälta och producera adekvata magsyra

detox är krävande för de flesta människor. som frestelsen att äta fast föda är stor. För nybörjare kan det vara bäst att börja med en dag som en fredag ​​eller en lördag. Senare, prova den i 3 till 7 dagar och avbryta det om du blir svag, yr eller är oförmögna att fungera hemma eller på jobbet utan ansträngning.

Med Master Cleanse, människor har möjlighet att gå ner i vikt, men det är inte nödvändigtvis lämplig metod för dem med en krävande fysisk och mental rutin.
juice för att kasta vikt
juice

, eller konsumerar färskpressad frukt och grönsaker och örtteer till bistå kolon rengöring och avgiftning, kan hjälpa dig att kasta vikt. Genom pressning, ger matsmältningssystemet en chans att vila och rikta den energin till "rent hus" och ta bort gifter och avfall.

Dricka färsk grönsak och fruktjuicer ger viktiga vitaminer och mineraler. Dricka laxerande örtte med måtta flyttar tarmarna som juice inte ger lösliga och olösliga fibrer som behövs för att producera normala tarmrörelser.

Människor som juice allmänhet märker omedelbar viktminskning. När du återvänder till att äta fast föda, så småningom så att du inte rebound och återfå vikt.
Äta en hel mat detox diet

äta en detox diet av hela grönsaker, frukt, fullkorn och mycket små portioner av magert protein som ägg, yoghurt, baljväxter, fågel eller fisk, med icke-mättade fetter kan ge bestående viktminskning. Dr Elson Haas 'bok "The New Detox Diet" diskuterar varför det är möjligt att gå ner i vikt när du äter icke-förädlade livsmedel.

Speciellt om du har provat många andra typer av dieter före eller kunde inte hålla sig till en vätska snabbt som Master Cleanse eller pressning, äta en hel mat detox diet kan vara mer lämplig som din viktminskning strategi.

äta fullkorn såsom brunt ris, hirs, havre, quinoa eller hela gryn ger viktigt fiber att rena tarmen. Konsumerar icke-mättade fetter såsom linfröolja, olivolja, hampfrö olja, eller enkelomättade fetter som raps och oljor safflor, ger mättnadskänsla att förhindra hetsätning.