Vissa människor sväljer omedvetet luften hela dagen, och speciellt när man äter och dricker. Det bästa sättet att minska gasbildning avseende svälja luft är att uppmärksamma hur du äter och dricker. Genom att medvetet inte svälja luft, kan gasbildning reduceras.
Andra fall av gasbildning kan vara en obalans i magen som förhindrar fullständig absorption av kolhydrater, proteiner och fetter. Bönor innehåller en naturlig substans som, om matsmältningsapparaten inte är vana vid det, orsakar gasbildning. Om du upptäcker att du har problem med gasbildning efter att ha ätit kött eller mejeriprodukter, försöka se till att maten tuggas ordentligt.
Ingefära
Ingefära kan bidra till att minska gasbildning. En vanlig hem åtgärda är att suga skivor ingefära i limejuice och att tugga på skivorna efter varje måltid. Om det inte fungerar, är ett gemensamt hem rättsmedel för att blanda en nypa salt, en nypa asafoetida och en halv tesked torr ingefära i en kopp varmt vatten. En tredje ingefära recept handlar om att göra en blandning av en tesked peppar, en tesked torr ingefära och en tesked torkad kardemumma frön. Drick 1/2 tsk av denna blandning i vatten efter varje måltid.
Andra huskurer
Ett hem botemedel mot gasbildning är att blanda en tesked bakning läsk med en liten cola. Det har rapporterats att hjälpa vissa människor med gasbildning. Två matskedar äppelcidervinäger är också ett vanligt hem åtgärda. Vitlök sägs hjälpa, liksom dill pickles. I själva verket kan en matsked av ättikslag juice hjälp. Addera Kommersiellt tillgängliga Naturläkemedel
Ett antal kommersiellt tillgängliga naturläkemedel är tillgängliga. Många av dessa innehåller ingredienser för att initialt minska nivån av intestinal gas och även lägga till ingredienser för att bidra till din matsmältningssystemet i balans. Flatulens är ofta ett tecken på en obalans i mag mikrober. Många av dessa rättsmedel finns tillgängliga på nätet eller från en lokal naturlig mat marknaden.
Upphovsrätt © Liv och hälsa