Det första steget mot prostata hälsa innebär att klippa ut koffein. Den populära drogen har varit känt för att dra åt urinblåsan hals, vilket gör det svårt för kroppen att urinera. Alkohol stramar liknande blåshalsen och ökar den mängd urin som byggs upp i blåsan. Avsvällande och antihistaminer i kalla mediciner bör skäras ut eftersom de kan bidra till ett tillstånd som kallas urinretention, vilket förhindrar urinering. Stress kan utlösa problem i en prostata eftersom det finns många nerver som reagerar på binjuren aktivitet i detta område. Försök att minska din stress att ta bättre hand om din prostata. Mer sex och fler utlösningar också kan hjälpa avta prostatabesvär. Även om det inte finns tillräckligt studier för att bevisa effekten av vitaminer, vissa läkare förskriva en multivitamin med Beta-karoten, magnesium, selen, zink och vitamin A, B6, C och E. (Se referenser 2 och 3.) Katalog
Saw Palmetto
Mer än 2 miljoner män i USA använda sågpalmetto (Serenoa repens) för prostatabesvär. Olika studier (TJ Wilt s studie 1998, är S Bent 2006) har visat stor förbättring i prostata sjukdomssymptom med en genomsnittlig dos på 160 mg. Den populära ört förbättrar urinflödet och prostata storlek i sjukdomar såsom godartad prostataförstoring (BPH). Även om inte alla studier har visat sitt värde, den har de mest positiva studierna av någon prostata behandling. Saw Palmetto bör tas i en multivitamin eller i kapselform på egen hand. (Se referens 1.)
Övriga Örter
andra örter inkluderar pumpafrön, som har visat sig bidra till prostata symtom. Brännässla rot har inkluderats i tyska läkemedel för BPH, men få studier har publicerats på engelska. Både pumpafrön och brännässla har egenskaper som kan blockera verkan av testosteron, förhindra överväxt av prostataceller. Pollen extrakt har anti-inflammatoriska egenskaper och kan lindra problemen med BPH. Red Maca har haft en del lovande resultat i tidiga försök att minska prostata storlek. Och pepperweed (Lepidium latifolium) kan positivt påverka prostata hyperplasi. Några andra behandlingar att överväga är quercetin, beta-sitosterol och pygeum bark. (Se referens 1.) Katalog
Upphovsrätt © Liv och hälsa