Som ni ålder, kan du uppleva många förändringar som kan påverka dig både fysiskt och känslomässigt. En av de drastiska förändringar i samband med åldrandet är ledvärk. Smärtan kan orsakas av många faktorer, men den vanligaste av dem alla har något att göra med din brosk och ligament. Sjukdomar förknippade med smärta är bursit och olika former av artrit samt gemensamma muskler pain.You har många alternativ att uppleva gemensamma smärtlindring. Du kan föredra att hålla sig till de vanliga rutinerna och behandlingar som ordinerats av läkare eller gå den naturliga vägen för dina body.The naturliga metoder för gemensamma smärtlindring är att ta i naturliga växtbaserade läkemedel och kosttillskott, äta samt undvika vissa livsmedel som kan främja lindring , massage, akupunktur, motion, liksom rutiner rörelse. Dessa kommer alla att lindra pain.Herbal läkemedel har visat sig hjälpa till att hantera många krämpor, och dessa ört har också använts för att hjälpa till att få tröst till dem som lider av ledvärk. De växtbaserade kosttillskott har härletts från föreningar med örter som indisk ginseng, ingefära, Shallaki, kamfer och mentol. Indisk ginseng kallas också ashwagandha. Rötterna till denna underbara ört används för att behandla artrit och andra förhållanden som frambringar ledvärk. Gingerm vilket är en vanlig ört som används i kök och är förmodligen bekant för många av oss, har egenskaper som bidrar till att ge lindring från smärta. Det finns många studier och undersökningar som kan intyga den kraften i detta kök undrar ört. Kliniska prövningar på patienter som tog ingefära pulver tyder på att majoriteten av patienterna upplevde lindring och komfort utan någon sida effects.Certain livsmedel kan också bidra till att ge gemensamma smärtlindring. Enligt trovärdiga studier, bären som är rika på C-vitamin är bra för lederna. Eftersom det är C-vitamin rik, det hjälper till att bromsa slitage i lederna. C-vitamin spelar också en stor roll i bildandet av kollagen, en viktig komponent i ben och cartilage.Although det finns inga vetenskapliga bevis som förklarar hur massage arbetar för att hjälpa till att hantera ledvärk, många experter teoretisera rollen av massage i släppa bra föreningar i kroppen för att hjälpa avvärja smärta. Samma mekanism, enligt österländsk medicin utövare är vetenskapen bakom akupunktur. Akupunktur omfattar användningen av särskilda nålar som är placerade i särskilda områden av kroppen för att ta bort pain.Other människor säger att övningar och särskilda rutiner hjälp att hantera ledvärk. Motion kan hålla lederna aj gratis eftersom vikt underhåll är viktigt för att minska arbetsbördan för dina joints.These behandlingar och interventioner är mycket användbara för att främja gemensamma smärtlindring. För de naturliga terapier, det finns många alternativ du kan prova själv, förutsatt att du forskning väl på dem alla att vara säker på att du inte kommer att skada dig själv i processen, särskilt om du kommer att ta in droger och mediciner. Också gå till välrenommerade leverantörer (i händelse av växtbaserade läkemedel) eller personer med utbildning och erfarenhet om du kommer att åka till ayurvediska eller homeopatiska kliniker.
