Ryggont är ett frustrerande problem för många människor. Detta är en typ av sjukdom som människor möter varje dag eftersom det kan hända när som helst och var som helst. Normalt kan smärta i nedre ryggen slutar inom några timmar, men på grund av vissa underliggande sjukdomar det kan pågå longer.For omedelbar lindring av ryggsmärta, här är de naturliga behandlingar. Läs on.Body mekanik Korrekt hållning bör göras så att ryggont inte kommer att inträffa. Ha en riktig kroppshållning vid lyft, plocka eller bara genom att sitta eller standing.Massage Massage är ett naturligt sätt att behandla en värkande rygg. Det finns flera massage tekniker som kan tillämpas för att lindra smärta i nedre ryggen. Det kan vara Shiatsu, svensk eller thailändsk massage.Rubbing krämer kan kombineras med en massage för att göra den mer effektiv. Dessa topiska gnugga krämer kan göras från mentholated herbs.Acupuncture Akupunktur är också en icke kirurgisk process som hjälper lindra ryggont. Den använder bara fina nålar i de olika punkter i kroppen för att bota vissa sjukdomar inklusive smärta i back.Herbal rättsmedel Naturläkemedel också kan ha en lindrande effekt på ryggen. Några av dessa är: Ingefära rötter Willow bark Chilipeppar (capsaicin) Grönt te Senapsfrö Eucalyptus leavesThese örter kan placeras direkt på baksidan eller den kan användas som en te för att behandla tillbaka pain.Medicines Det finns läkemedel som kan köpas över räknaren för att behandla en värkande rygg. Dessa är följande: Analgetika Anti-inflammatoriska läkemedel Muskelrelaxanter värktabletter Kortison injectionsAlthough dessa är kemiskt baserade, vissa av dessa läkemedel kan härledas från naturliga örter och växter så det är fortfarande ett naturligt sätt att bota backache.Exercise tekniker Tillbaka Motion kan också lindra ryggsmärtor. En professionell sjukgymnast kan hjälpa dig att göra några ryggövningar för att bota smärta i back.Water terapi Det finns olika typer av vatten terapi som kan genomföras för att behandla smärta i nedre ryggen. Här är några: Varm dusch eller en trevlig tid i badkaret för att slappna av musklerna 8 glas vatten tas i vardagen att spola gifter i njurar Heat pads med varmt vatten eller is metoder packsThese är ganska effektiva och natural.Yoga Yoga är en gammal indisk meditationsteknik som använder någon form av motion och själ avkoppling. Yoga hjälper lindra belastningen på muskler och ben med yogaövningar med en kombination av en avkopplande kropp och själ meditation.Spinal manipulation Spinal manipulation eller kiropraktik terapi är en metod där kiropraktor kommer att försiktigt rikta benen i ryggen alltså, befriar dig från en värkande back.Pilates Pilates är också en ny metod av träning för att frigöra spänningar i muskler och ben. Precis som Yoga, använder Pilates vissa motion tekniker med en Pilates utrustning för att lindra tillbaka pain.These är några av de naturliga sätt om hur man kan behandla en värkande rygg. Det är fortfarande klokt att be hjälp från en läkare att korrekt diagnostisera och bota ryggsmärtor.
