Naturliga behandlingar för symtom på vuxen-ADHD

Även om vuxna med ADHD inte kan botas, kan dess symptom behandlas. Den utsträckning i vilken en persons liv hämmas av ADHD beror på hur väl hans behandlingsplan tilltalar hans individuella symtom. En patient med ADHD kan ordineras ett läkemedel såsom Ritalin, men nya bevis stöder idén om att använda naturliga behandlingar kan komplettera effekterna av medicinering. ADHD Coaching

Coaching kan vara ett mycket användbart sätt för en vuxen med ADHD ta itu med några av hans mest frustrerande symptom. Till exempel genom att hålla kontakt med en coach, kan någon med ADHD lära sig färdigheter för att hjälpa honom att hantera relationer och organisera ett schema. Han får också lära dig att ställa konkreta långsiktiga mål och kontinuerligt uppmuntras att nå dem framgångsrikt. Addera Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälper en vuxen med ADHD att hantera beteenden och tankesätt som har orsakat försämringen i hans liv. Till exempel kan en vuxen som har att göra med ADHD under lång tid blivit pessimistiska om sin framtid och förlorar en hel del självkänsla. Denna pessimism och brist på självkänsla kan i slutändan leda till ett mindre produktivt liv, och den negativa cykeln vidmakthålls. KBT kan föra detta till en persons uppmärksamhet och ge hjälp livsstil och tips tänkesätt för att bryta den onda cirkeln. KBT har ännu inte visat sig vara en behandling som är framgångsrik i sig (utan hjälp av ADHD-medicin). Emellertid avslutade en studie vid Massachusetts General Hospital i Boston att patienter som kombinerade läkemedelsbehandling och KBT upplevde färre ADHD-symtom än patienter som bara tog ADHD-droger.
Övning

Enligt Healtalk.com hjälper utövar öka tre signalsubstanser - dopamin, serotonin och noradrenalin - som ofta anses vara på låga nivåer hos personer med ADHD. Det minskar också känslor av stress och ökar känslan av välbefinnande genom att öka mängden av endorfiner som frigörs av hypofysen. Att bli en tri-atlet är inte viktigt för att få de positiva effekterna av träning. Bara få 30 minuters motion (promenader räknas) varannan dag kan vara tillräckligt för att naturligt lindra vuxna ADHD-symptom. Att göra en övning som innebär att uppmärksamma specifika rörelsen (tai chi eller tap dancing, till exempel) kan vara särskilt fördelaktigt för någon vars sinne ofta har svårt att fokusera.
Komplementär och alternativ medicin

Annonsörer främja ett brett utbud av alternativa behandlingar för vuxna med ADHD. Några av dem är: bio-feedback, naturläkemedel, homeopati, järntillskott, jäst och dieter. Dessa behandlingsmetoder är inte nödvändigtvis skadliga. Vissa kanske har även använts och anekdotiskt stöd under lång tid. Men eftersom de inte har vetenskapligt bevisat att bekämpa vuxna ADHD-symtom, läkare inte informera patienter att använda dem som primär form av behandling.
Varning

Även en kombination av motion och behandling kan inte framgångsrikt behandla en vuxen med ADHD om dessa behandlingar inte används i kombination med korrekt medicinering. Eftersom varje person med ADHD upplever unika symptom, kräver han en individuell behandlingsplan som endast kan förskrivas av läkare.