preventivmedel och hormonbehandling införa mer östrogen till en kvinnas kropp. Högre nivåer av fibrösa östrogen foder tumörer och tillåter dem att växa sig större.
Sök alternativa eller östrogen-substitut preventivmedel och hormonbehandling.
Fiber i fullkorn, baljväxter, frukt och grönsaker binder med östrogen i magtarmkanalen. Konsumerar mer fiber i din kost hjälper driva östrogen ur kroppen. Ät färska grönsaker och frukter rå för att få de mest kostfiber fördelar.
Undvik rött kött, berikat mjöl, pasta, hel-mjölk mejeriprodukter och vitt bröd som de kommer att införa östrogen tillbaka in i ditt system, orsakar myom till växa.
fytoöstrogen
Sojabönor har förmågan att sänka östrogen. Sojabönor innehåller genistein och daidzein, föreningar som fyller utrymmen på celler där östrogen normalt fäster. Dessa föreningar kallas fytoöstrogen och förhindrar östrogen från att nå celler.
Sojabönor kan läggas till soppor och grytor. Du kan också få samma östrogensänkande förmåner från tofu, tempeh och sojamjölk.
Andra livsmedel som innehåller fytoöstrogener är kidneybönor, svarta bönor, mungbönor, limabönor, bondbönor och ärter.
Addera Ät fisk
Fisk har många fördelar inklusive anti - inflammatoriska egenskaper. Inflammation är ett symptom på Myom. Konsumera fisk som lax, tonfisk och makrill kommer att hjälpa till med symtomlindring.
Öka vattenintaget
Dricka ytterligare mängder vatten kommer att hålla kroppen hydrerad och bidrar till att pressa avfall ut ur kroppen. Drick minst åtta glas vatten om dagen när man följer en diet rik på fibrer för att hålla avföring regelbundet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa