Högt blodtryck är också känd under namnet hypertoni. På grund av vår livsstil som vi leder och den typ av mat vi äter hypertoni ökar i en alarmerande takt. Låt oss först förstå innebörden av blodtrycket. I vår kropp blodet cirkulerar och utövar ett tryck på venerna, kammare hjärta och väggarna i artärerna. Om kraften ökar det resulterar i högt blodtryck. Det orsakar också hjärtinfarkt och slagen som den startar bildandet av plack i artärerna. Det är mycket nödvändigt att kontrollera högt blodtryck annars kan det leder till hjärtat attack.It är en tyst sjukdom eftersom det inte är nödvändigt att det kommer att visa symptomen hela tiden. Den första eller övre numret behandlingen i ett blodtryck kallas systoliskt tryck. Den andra eller lägre siffran i blodtrycket kallas diastoliskt tryck. Det är känt för alla att normalt blodtryck är 120/80 mmHg. Vid hypertoni eller högt blodtryck det systoliska trycket ökar mer än 160 eller det diastoliska trycket kommer att ännu mer än 100.Symptoms of Blood PressureUsually finns det ingen tidigt symptom på högt blodtryck. Några vanliga symtom är: 1. Headache2. Nosebleeds3. Yrsel eller yr spellsCauses av High Blood tryck1. Ökning i din BMI (body mass index) 2. Brist på fysisk Activity3. Stress4. Age5. Familj History6. Alkohol ConsumptionNatural botemedel för högt blodtryck 1. Att kontrollera högt blodtryck, är det mycket viktigt att hantera den stress som har blivit en vardaglig affair.2. Vara regelbunden i att göra andningsövningar som meditation, pranayam och gör yogaövningar. Det hjälper oss att bekämpa högt blodtryck. Så man kan inte bortse från nyttan av regelbunden exercises.3. En behandling är förknippad med botemedel mot högt blodtryck och det är känt som aromterapi. Enligt denna terapi, för att få befrielse från högt blodtryck en kombination av olivolja eller solrosolja, bör lavendelolja med blå kamomill masseras under nyckelbenet varje night.4. För att styra din högt blodtryck, är det mycket viktigt för alla att hantera sin kost. Intag av fet, stel och fet mat bör vara avoided.5. Gör till en vana att intag kryddnejlikor av garlic.6. Komplettera din kost med calcium.7. Adekvat konsumtion av kalium, magnesium och natrium kommer att bidra till att minska vårt blod pressure.8. Öka intaget av frukt och grönsaker i din dagliga kost.
