Naturliga botemedel för kranskärlens plakett

De artärer är större blodkärl som är ansvariga för att pumpa blod från hjärtat till resten av kroppen. Under tiden, kan väggarna i artärerna hårdna upp med en fet ämne som kallas plack. När detta blir till en svår punkt, kan artärerna börja härda och blodflödet kan äventyras, vilket i slutändan kan leda till en hjärtattack. Det normala tillvägagångssättet för behandling av arteriell plack tar droger eller få kirurgi. Men det finns också sätt att bota det naturligt. Kost förändringar
p Det finns en mängd livsmedel som innehåller mycket mättat fett och kolesterol som kan orsaka plack att bygga upp i artärerna och de bör undvikas. Några exempel på dessa livsmedel innehåller friterad mat, raffinerade livsmedel, bearbetade livsmedel och livsmedel som innehåller mycket transfetter. Alkohol bör också undvikas och rött kött bör ätas i små mängder.
Övning

Motion redan är känd för många fördelar för kroppen såsom bättre hjärnfunktion, viktkontroll, ledrörlighet och minska riskfaktorer för sjukdomen. Motion kan också förbättra cirkulationen, som kan bidra till att minska plack. Enligt Mayo Clinic, kan du göra detta genom att få 30 till 60 minuters motion på de flesta dagarna i veckan.
Foods
p Det finns flera livsmedel som kan vara till nytta när det gäller att plack i artärerna. Livsmedel som är näringsrik, högt i fiber, låg natrium och låg halt av mättat fett bör konsumeras. Fiber hjälper till att blockera upptaget av kolesterol i tarmen och dessutom håller du dig full längre, vilket kan leda till att du äter mindre övergripande kalorier. Några exempel på livsmedel innehålla fullkorn, frukt och grönsaker. Addera Herbals
p Det finns olika naturläkemedel som kan användas för att bekämpa plack i artärerna. De hjälper till att förbättra cirkulationen, minska blodproppar, lägre kolesterol och minska stress som uppstår i det dagliga livet. Några exempel på dessa inkluderar Ashwagandha, ingefära, vitlök och guggul. Addera Omega-3

Omega-3 fettsyror är essentiella fetter som kroppen är oförmögna att producera på dess eget. De kan hittas i form av kosttillskott och även i livsmedel som kallt vatten fisk, valnötter, linfrön och vegetabiliska oljor. Enligt Mayo Clinic, kan fiskolja tillskott sänka blodtrycket, minska arteriell plack och de också sänka triglycerider.