Naturliga botemedel för uppblåsthet

Tro det eller ej, det finns naturliga sätt du kan bota uppblåsthet. Den obehagligt tillstånd, som kan få dig att känna både trög och trött, är kroppens naturliga reaktion på vissa livsmedel som man försöker att smälta. Överskott intestinal gas ackumuleras och puffar upp kroppen. Fluktuerande hormoner, särskilt hos kvinnor, kan också vara en orsak till uppblåsthet. Det finns flera behandlingar och botemedel du kan infoga när du reda på vad som orsakar din uppblåsthet. Begränsa ditt intag av salt

Ett överskott av salt gör att din kropp håller på att vatten och får den att svälla. Enligt Centers for Disease Control and Prevention, bör en person som förbrukar mindre än 1500 mg natrium på en daglig basis. Bortsett från att konsumera salt i sin naturliga form, är salt också i sådana livsmedel som chips, nötter, skräpmat, varm korv, soppor tomat och pastasås. Ett högt saltintag kan leda till högt blodtryck, stroke och hjärtsjukdomar.
Undvik att svälja luft

svälja luft är ett annat sätt du kan bli uppsvälld. När du röker eller tuggar tuggummi, ta dig in mer luft än normalt. Detta ackumuleras och resulterar i uppblåsthet. Svalde luft kan orsaka rapningar eller när den löper genom mag-tarmkanalen, kan det frigöras som tarmgas. Vissa människor är benägna att svälja luft när de är stressade medan andra svälja luft när de äter och pratar samtidigt. För att undvika uppblåsthet, undvik tuggummi och prata och äta samtidigt. Om möjligt, begränsa eller sluta röka.
Limit gasproducerande Foods

äta livsmedel som är svåra att smälta eller att din kropp kan inte smälta kan resultera i uppblåsthet. Bakterier foder på osmält mat som stannar i tarmen. Detta resulterar i gas och uppblåsthet. Blomkål och broccoli är exempel på två grönsaker som kroppen inte kan smälta helt eftersom den saknar enzymer för att göra det. Bönor är också kända för att producera gas. Om du upplever svullnad vid intag av mejeriprodukter, kan du vara laktosintoleranta, vilket innebär att din kropp har svårt att smälta mjölk socker. Valet av alternativ som soja eller ris mjölk kan förhindra obehag. Addera Over-the-counter rättsmedel

Gravida kvinnor, kvinnor som går igenom klimakteriet och kvinnor som upplever premenstruellt syndrom ( PMS), kan alla uppleva obehag av uppblåsthet grund hormon svängningar. Hormoner är ansvariga för vätskeansamling som uppstår i njurarna. Detta leder till uppblåsthet. Over-the-counter rättsmedel såsom urindrivande, PMS symptom-bekämpning medicin och diuretika kan erbjuda lindring. Rådgör med din läkare innan du tar någon medicin, särskilt när du är gravid.