Naturliga botemedel mot andningsproblem

Processen för andning är ett liv framkallar en. Men någon gång många människor lider av svår eller ansträngd andning, vanligtvis kallas dyspné. Om du har ihållande andningsproblem, kan detta tyda på att du har en underliggande medicinsk åkomma, såsom astma eller bronkit. Det är mycket rekommenderas att du rådgöra med din läkare om dessa frågor, så att han kan rekommendera den bästa behandlingen för dig. Beroende på din diagnos, kan han ge dig råd om några naturliga botemedel för att göra det lättare för dig att andas. Andningsövningar

Öva andningsövningar i en tid då du upplever andningssvårigheter hjälper dig att stabilisera din andning mönster. Andas in långsamt antingen genom näsan eller munnen, sedan med dina läppar pressas samman, långsamt andas ut. Få ut det mesta av denna övning genom att andas ut långsammare än du andades in - räkna till tre samtidigt andas in, och sedan räkna till sex medan du andas ut. Se till att din kropp är avslappnad och korrekt placerad när du andas in och ut. Om det finns en vägg i närheten, lutar mot det, eller försöka sitta ner när de utför denna övning. Om du lyfter ett tungt föremål, håll den nära till din kropp så att din energi är mer bevarad.

Dessa andningsövningar är också mycket effektivt mot ångestattacker, vilket brukar resultera i andningssvårigheter. Ångest kommer från en djup rädsla - ett känslomässigt tillstånd av att vara. Genom att träna andningsövningar, kan du omedelbart återgå till lugn.
Örter

Örter, till skillnad från läkemedel, är naturliga stimulantia. De stödjer kroppens naturliga mekanism och stöd i sin motverkan av infektioner och andra sjukdomar. Det finns flera örter tillgängliga som kan hjälpa till att stabilisera och bota dina andningsbesvär.

Pulmonary tonika ger den näring som din luftvägarna behöver för att fungera. De rensar lungorna och lossa trängsel. De är också till hjälp för att minska stress och ge din kropp med styrka. Tonika inkluderar groblad, skogsstjärna och violett. Avkopplande slemlösande är örter som minskar spasmer följd av bronkit. De slappna lungvävnaden och skydda dem mot andningssvårigheter i samband med ansträngande aktiviteter. Relaxing slemlösande inkluderar Coltsfoot och Muellin. Andra örter inkluderar lenande medel, som är effektivt mot andning spasmer och lunginflammation. Demulcent kommer i form av marshmallow, lakrits och gemensamma malva. För att stärka immunförsvaret, använder anti-mikrobiella, såsom echinacea, lavendel och rosmarin. Ginseng örtte är en populär humör förstärkare som lugnar det centrala nervsystemet. Om din andning problemet är på grund av stress, är ginseng ett bra botemedel.