Naturliga faktorer i prostata hälsa

Prostatakörteln avger hormoner och proteiner som hjälper producera sädesvätska. Prostatakörteln utvidgningen och inflammation kan orsaka svårigheter att urinera, tillsammans med ett antal andra obehagliga symptom. Prostata cancer är nr 1 orsaken till cancerrelaterade dödsfall hos män äldre än 75, rapporterar University of Maryland Medical Center. Naturliga metoder såsom kostförändringar och användning av vissa kosttillskott kan hjälpa till att främja prostata hälsa. Rådgör med din läkare om du är intresserad av att använda naturliga tillskott och /eller andra naturliga healing, inklusive örter, vitaminer och mineraler, för någon prostata problem. Diet

Foods kan påverka prostata hälsa. University of Maryland Medical Center säger en kost rik på antioxidanter, har korsblommiga grönsaker som broccoli och blomkål, och fisk varit förknippade med en minskad risk för prostatacancer. Det noterar också den historiska användningen av pumpafrön att främja övergripande prostata hälsa. Licensierad akupunktör Ban Wong säger antioxidant lykopen har associerats särskilt med prostata hälsa. Tillagade tomater, rosa grapefrukt, vattenmelon, guava, papaya och aprikoser är rika på lykopen. Alternativ medicin expert Dr Andrew Weil rekommenderar skära ned på mättade fetter och transfetter, och äta mer omega-3 och enkelomättade fetter från fisk, nötter, frön, olivolja, rapsolja och avokado. Han rekommenderar också att äta mer sojaprodukter, forskning visar asiater har lägre incidens av förstorad prostata, och soja konsumtion kan spela en roll. Skära ned på alkohol, kan koffein och kryddstark mat hjälpa prostatit, inflammation i prostatakörteln.
Naturliga kosttillskott

typ av kosttillskott som kommer att erbjuda den mest nytta beror på vilken typ av din prostata problem. Ett tillägg i synnerhet, såg Palmetto, kan hjälpa över hela linjen genom att främja övergripande prostata hälsa, men det verkar fungera bäst för att krympa en förstorad prostata. För att bekämpa inflammation och andra symptom på prostatit, säger University of Maryland Medical Center följande tillskott kan erbjuda fördelar: cernilton, quercetin, beta-sitosterol, zink, vitamin C, omega-3 fettsyror, brännässla, åkerfräken, pau d ' arco och afrikanska pygeum. Wong konstaterar att traditionell kinesisk medicin ofta använder örter, såsom han Shou Wu, för att återställa njure väsen, som den länkar med prostata hälsa.
Akupunktur

Wong förespråkar användningen av akupunktur för att främja normal prostata funktion. The University of Maryland Medical Center visar att akupunktur har visat sig effektiv för att stimulera normal urinflöde och minska svullnad och inflammation. Om patienten genomgår kemoterapi för prostatacancer, har akupunktur visat sig effektivt behandla illamående och andra komplikationer. Poser syfte att förbättra funktion och hälsa Addera Yoga

Yoga olika organ, delar av kroppen kroppsliga system. Certifierad yoga utövare Dawn Mahowald, citerad i "Yoga Journal," undervisar yoga till urologi patienter och rekommenderar det som en naturlig metod för att främja prostata hälsa. Innebär att målet området inkluderar båt pose, buga pose, hjälte pose, knuffar stativ, utbredd plog pose, groda pose, krigare utgör och triangel pose (se Resurser avsnitt). Du kan överväga att be en yoga utövare för att hjälpa dig att utforma en personlig yoga rutin.