Naturliga hem rättsmedel för att lugna barn

Det finns en myriad miljömässiga, emotionella och neurologiska faktorer som kan påverka både barn och vuxna i termer av stress, nervositet, ångest, aggressivitet och hyperaktivitet. Vi kanske inte kan styra alla händelser i vår vardag, men vi är alla biologiska, och det finns sätt att kontrollera obehagliga fysiologiska reaktioner. Mat är nyckeln
Protein i mjölk kan hjälpa till att stimulera lugnande serotonin.

tryptofan, en aminosyra i proteinrika livsmedel, påverkar vårt humör. Tryptofan tillåter hjärnan att producera serotonin. Enligt "American Journal of Clinical Nutrition," serotonin i hjärnan spelar en stor roll i hanteringen av stresshormonet kortisol. Dessa ämnen spelar alla sina roller i variationer av humör och coping förmåga. Förbehållet är att proteinrika livsmedel, men källan till tryptofan, kan minska hjärnans förmåga att absorbera tryptofan.
Rätt kombination
mat gör mer för våra humör än vi inser.

Kolhydrater spelar en viktig roll i att låta tryptofan för att komma in i hjärnan, på grund av frisättning av insulin. Kolhydrater fungerar som milda lugnande medel, enligt NativeRemedies.com. Komplexa kolhydrater, i form av fullkornsbröd, pasta eller råris, rekommenderas för att hålla blodsockret stabiliserats. Sätt kombination av protein och kolhydrater för optimal användning i en tonfisk, kyckling eller jordnötssmör smörgås
naturläkemedel
vit kamomill -. Naturens lugnande effekt

Naturläkemedel har använts i århundraden och har haft ett uppsving eftersom standardiseringen av läkemedel. Kamomill te är en mild men effektiv relaxerande för barn, enligt WebMD, men det bör inte ges till barn med allergier mot ambrosia eller prästkragar. Valeriana är en av de starkaste nervsystemet medel för barn. The California Poppy har använts för att behandla barn och unga vuxna med ADHD och finns i många av de växtbaserade sömn hjälpmedel som finns idag. Dessa och andra naturläkemedel kommer i form av kapslar, te eller tinktur.
Biverkningar

Fördelen med naturläkemedel är att de inte brukar ge biverkningar , som ofta förknippas med receptbelagda läkemedel. För vuxna, barn eller husdjur, har någon naturläkemedel en ordinerade dosen, dock. Eftersom olika livsmedel fungerar bra tillsammans, kan så olika naturläkemedel, medan andra kombinationer kan vara problematiskt. Vissa örter inte bör kombineras, så det är viktigt att veta om interaktioner inte bara mellan örter men också mellan naturläkemedel och vissa receptbelagda läkemedel.