Naturliga hem rättsmedel för en kvinna

Som kvinnor, är balansen mellan hormonerna progesteron och östrogen avgörande för vår totala välbefinnande. Ett överskott av östrogen är associerad med en ökad risk för bröstcancer, myom, cystor på äggstockarna, endometrios och premenstruellt syndrom. De tidiga varningstecken på östrogendominans inkluderar PMS, depression, minskad sexlust, sötsug, tunga perioder, viktökning, bröst svullnad och vätskeansamling. Så det följer att det första du ska göra för att ta itu med de sjukdomar är att fokusera på hormon obalans. En hälsosam kost och kosttillskott kan hjälpa, men du bör alltid konsultera din vårdgivare först. Hormoner
p Om du tackla problemet hormon obalans, kan andra sjukdomar såsom PMS eller klimakteriebesvär vara lättad. Brittisk nutritionist, författare och grundare och chef för Institutet för Optimum Nutrition i Storbritannien Patrick Holford tänker även att mer allvarliga sjukdomar som bröstcancer och benskörhet kan förebyggas eller hanteras. Han föreslår att animaliska fetter är en minimal del av din kost och att du ökar ditt intag av ekologiska livsmedel, sänka din exponering för bekämpningsmedel och hormoner som finns i maten. Undvik stimulantia såsom kaffe, te, socker och cigaretter och minska din stress i ditt dagliga liv. Holford recomends även B3, B6, biotin, magnesium och zink tillskott, men rådfråga din läkare eftersom hon är medveten om din medicinska bakgrund.
Premenstruellt syndrom

premenstruellt syndrom är den vanligaste gynekologiska klagomål. Symptomen hit upp till två veckor innan menstruationen kommer igång och inkluderar buken uppblåsthet och kramper, akne, bröst ömhet och svullnad, ångest och humörsvängningar. Hemlagad Medicine råder tar magnesium, kalcium och vitamin B6 och E för att lindra symptomen. Dock bör du alltid konsultera din läkare innan du påbörjar någon hälso-regim.
Bröstcancer

Bröstcancer är den vanligaste typen av cancer bland kvinnor i USA, enligt National Cancer Institute. Mer än 192.000 kvinnor diagnostiseras med sjukdomen varje år i USA Holford tror att de flesta bröstcancer är hormonellt relaterade och cancern är kopplad till östrogen dominans och progesteron brist. Dock bör du avstå inte cancerbehandlingar som rekommenderas av din läkare baserat på Holford föreställningar. Stress, överanvändning av stimulantia och exponering för bekämpningsmedel all störa hormonbalansen, säger Holford. Vissa former av cancer är kopplade till carcinogener. För att underlätta förebyggande av cancer, råder Holford en kost rik på antioxidanter och ekologisk mat, undvika mjölk och kött.
Osteoporos

Benskörhet drabbar fler kvinnor än män på grund av hormonella cykel, säger Dr Michael Lam, en specialist inom närings-och anti-aging medicine. Kvinnor är fyra gånger större risk än män att utveckla och lider av sjukdomen och kan förlora upp till 20 procent av sin benmassa från de första fem till sju år efter menopaus. Tillståndet medför minskad bentäthet och detta ökar risken för benfraktur och kompression av spinal kotor. Sett ur näringssynpunkt, säger Holford finns tre huvudsakliga bidragsgivarna: överdriven protein konsumtion, relativ dominans av östrogen till progesteron och ett underskott av benuppbyggande näringsämnen. Användningen av naturligt progesteron kräm, ordinerats av din läkare, har varit effektivt för att återställa bentäthet.
Klimakteriet

kvinnor huvud in i deras sena 40s, symptom på klimakteriet ofta börjar. Symtomen är depression, viktökning, benskörhet och värmevallningar. Medan optimal näring hjälper till att lindra dessa symptom, många kvinnor svarar också för små mängder naturligt progesteron, som måste förskrivas av läkare. Silverax, linfrö och linfröolja är populära val för att lindra värmevallningar som är vitamin C och E och bioflavonoider.