Naturliga hem rättsmedel för tryck i huvudet

tryck i huvudet kan bero på många sätt, bland annat spänningshuvudvärk, migrän och bihåleinflammation. Medan over-the-counter och receptbelagda läkemedel finns för vart och ett av dessa villkor, det finns också gott om huskurer som inte innebär att någon form av piller. Spänningshuvudvärk

Sträck halsryggen området längs din nacke och övre rygg genom långsamma stretchövningar. Håll varje stretch i 10 till 15 sekunder. Använd en U-formad nackkudde, särskilt en kudde fylld med is. Massera din hårbotten och hals. Massage och utöva påtryckningar på simhud området mellan tummen och pekfingret, eller till fötterna. Luta dig framåt på skrivbordet på jobbet och vila huvudet på dina korslagda armar i fem till tio minuter. Försök meditera för att lugna ditt huvud, med tummarna vika öronen stängda för att blockera ut buller. Om du röker, ge upp.
Migrän

Gör en aromterapi kompress av lavendel, eukalyptus, sandelträ eller pepparmynta olja, placera den på huvudet eller nacken. Få lite lätt träning när du känner trycket av en migrän som kommer på, kanske en halvtimmes promenad. Försök isen runt halsen. Sätt händerna i varmt vatten och låt den lugnande värmen färdas upp till huvudet. Prova Mattram, tallbark eller Tussilago. Ta magnesium tillskott, eftersom migrän har associerats med brist på tillräckligt med magnesium. Linda in huvudet i en elastisk binda.
Sinuit

Håll dig borta från alla allergener som kan orsaka dina bihålor att blossa upp. Stå i en varm dusch och andas in ångan, eller luta sig över en kastrull med kokande vatten med en handduk över huvudet och andas in ångan att lossa dina bihålor. Drick varm soppa, kaffe eller te på jobbet, och andas in de heta ångorna kommer från toppen av drinken. Kör en kall luftfuktare i sovrummet för att hålla luften fuktig, men se till att du rengör luftfuktare varje vecka för att hindra bakterier från att växa. Sniff en saltlösning i varje näsborre, sedan blåsa. Drick mycket vätska för att få slem i bihålorna rinner, heta vätskor kan hjälpa ännu mer. Blås varje näsborre separat, en i taget för att stoppa trycket byggs upp i dina öron och hålla bakterier från att rinna bakåt i bihålorna. Ät kryddstark mat såsom pepparrot, vitlök och Cajun kryddor för att rensa bihålorna. Sätt press på dina bihålor, trycka ner på vardera sidan av näsan i 20 sekunder åt gången.