Naturliga livsmedel som används för Detox

Alternativa hälso-och sjukvårdspersonalen föreslår ofta avgiftning för att rengöra tarmkanalen av oönskade kemikalier och uppbyggd. Detox diet kan vara farliga om de inte genomförs på ett säkert sätt, särskilt när "fasta" eller underlåta att vidta i rätt kost. Det finns ett antal naturliga livsmedel som gör för stora detoxifiers, men hjälper dig att hålla din kolon ren om du är på en formell detox eller inte. Vatten

Vatten är ett utmärkt rengöringsmedel under en detox. Experter rekommenderar att dricka sju eller åtta glas per dag under processen.
Grönsaker

Bladgrönsaker har klorofyll, en stark antioxidant, medan fiberrika grönsaker kan hjälpa skura rester från din kolon. De inkluderar broccoli, blomkål, rödbetor, kronärtskockor och greener.
Frukt

Färsk frukt bidrar antioxidanter och vitamin C, vilket späda gifter i kroppen (så dem att tas bort och spolas bort mycket lättare).
Beans

Lins bönor, kidneybönor och dela gröna ärtor är alla en stark källa till fiber. De ger också en pålitlig källa till protein för att upprätthålla näringsbalansen.
Fiberrik säd

fiberrik säd innehåller bovete, hirs, råris och ris kakor. Håll dig borta från vitt ris och bröd, dock.
Nötter och frön

Vissa typer av nötter kan också vara en utmärkt källa till fiber och protein. Valnötter, solrosfrön, cashewnötter och mandlar är alla utmärkta, men du bör undvika jordnötter och jordnötssmör-baserade produkter.