Naturliga läkemedel som minskar kolesterol

Det finns två typer av kolesterol, HDL (det goda kolesterolet) och LDL (det onda kolesterolet). För mycket LDL och inte tillräckligt HDL kan sätta dig i kö för stroke, hjärtsjukdomar eller ens ett hjärta bifoga. Ibland mängden kolesterol din kropp gör, är LDL eller HDL, en ärftlig faktor. Vid andra tillfällen, är det på grund av din diet. Bara genom att ändra några saker i din kost, såsom byte av skräp eller snabbmat med mer frukt och grönsaker, kan gjort en stor skillnad. Men det finns också några naturliga läkemedel som du kan använda för att ytterligare hälsosamma kolesterolnivåer. Fiber

fullkorn, grönsaker och även fiber tillskott är utmärkta sätt att öka fiber i din kost. Man tror att fibrer binder till kolesterol, förebygga blod absorption. Är en aminosyra som i allmänhet görs av kroppens njurar och lever Addera Karnitin

Karnitin. Det har visat sig förbättra hjärtfunktionen samt lägre LDL-kolesterol när det tas i tillägg form.
Vindruvskärnextrakt

Vindruvskärnextrakt, en känd antioxidant, har visat sig sänka lipid oxidation i kroppen, som hjälper till att producera LDL-kolesterol. Addera Pantothine

Pantothine, även känd som pantotensyra eller B5, är en del av B-vitamin komplex. Vid användning i tillägg form, har det visat sig öka HDL och minska LDL i blodet. Även C-vitamin har visat sig vara fördelaktig på många områden
Vitamin C

, när den läggs till kost med frukt och grönsaker eller tillägg, ger det bara en liten förbättring i kolesterolnivåer.
choklad

Mörk, högkvalitativ choklad har visat att sänka LDL-kolesterol. Detta betyder dock inte att ge dig licens att delta i, chokladtårta chocolate chip cookies eller chokladmousse, som alla är lastade med hög socker och fett. Addera