• Almondshave visats lindra symtomen när tuggas noggrant efter måltider.
• Äpplen bör ätas efter en måltid för att lindra symtomen. Det finns ingen definitiv typ som fungerar bäst, men ekologiska äpplen är ett bra val eftersom de är fria från bekämpningsmedel och andra kemikalier.
Förutom att äta dessa livsmedel, kan ibland sura uppstötningar symtom lättas på grund av hur du äter. Ät en liten måltid på middag och ha en intetsägande mellanmål, såsom kex, innan sängen för att hjälpa magen känns balanserad.
Drycker som lugnar
Mjölk har visat vara särskilt användbart för att lindra symtomen sura uppstötningar samt dricka kamomill eller fänkål te. Teet bör inte kokhett och bör smuttade, inte svalde.
Annat hem botemedel är att dricka 2 till 3 matskedar äppelcidervinäger, antingen outspädd eller i varmt vatten på morgonen för att förhindra sura uppstötningar hela dag. Även om teorin inte har grundligt studerats, har äppelcidervinäger visats stöd i matsmältningen samt innehåller enzymer som stöd i magen healing.
Även om många inte kan associera aloe vera som något man kan dricka, aloe Vera kan konsumeras juice formulär. Juicen har visat sig vara effektiva vid behandling av en orolig mage, diarré och inflammation. Att följa
Habits En studie genomförd av Stanford University forskare funnit att upphöja ditt huvud med en kudde när du sover kan förhindra att batterisyra rinner upp i matstrupen. Huvudet ska vara förhöjda 6 till 8 inches. Försök att stanna i upprätt ställning i åtminstone 45 minuter efter att ha ätit en måltid.
Förutom dina sovvanor, undvika livsmedel som innehåller mycket fett, som finns kvar i magen längre och kräver mer syra som produceras i För att smälta dessa livsmedel.
Alkohol kan också öka magsyra, särskilt öl. Alkoholkonsumtion bör begränsas eller potentiellt undvikas baseras på svårighetsgraden av sura uppstötningar symtom.
Upphovsrätt © Liv och hälsa