Naturliga naturläkemedel för ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) karakteriseras av symtom som svårigheter att vistas fokuserad och uppmärksam, svårt att kontrollera beteende och hyper aktivitet. Det är en av de vanligaste barndom sjukdomar, men kan också fortsätta i vuxen ålder. Orsakerna till ADHD är oklara, föreslår National Institute of Mental Health att det är en kombination av genetik, miljöfaktorer som cigarettrök, livsmedelstillsatser och bly exponering. Typiskt, medicinering och beteendeförändring är behandlingar för ADHD. Dock finns det växande bevis att naturliga behandlingar såsom kost, homeopati och andra metoder holistiska kan vara användbart vid behandling av ADHD. Saker du behöver
Linfrö, primula eller gurkört olja över B-vitaminer
kalciumtillskott
Magnesium
Multivitamin
Visa fler instruktioner
1 < p> Anpassa din kost. Dr Doug Cowen, en klinisk psykolog som specialiserat sig på ADHD, föreslår klippa ut mejeriprodukter så mycket socker som möjligt, och raffinerad, stekt och snabbmat. Undvik färgämnen och tillsatser, och aldrig konsumerar konstgjorda sötningsmedel. Byt raffinerade livsmedel med magert protein, grönsaker och fullkornsprodukter. Öka ditt intag av protein vid frukost. Ät kött som är antibiotika gratis och helst frigående eller sojabaserad.
2

Konsumera essentiella fettsyror (EFA). Omega-3 och omega-6 är långkedjiga fettsyror som förbättrade ADHD barns läsning, stavning och beteende avsevärt, enligt University of Maryland Medical Center. Eftersom fiskoljor kan innehålla kvicksilver, de bästa källorna till dessa omegas är linfröolja och jättenattljusolja, vuxna kan ta upp till 1 g per dag, eller upp till 400 mg för barn
3

Ta. dina vitaminer. I israeliska och polska tester samt i studier som utförts av Purdue University, B-vitamin komplex, har kalcium och magnesium visat en anmärkningsvärd effekt på ADHD. Var och en av dessa vitaminer är avgörande för hjärnans funktion. B-vitaminer spelar en viktig roll i humör reglering, som påverkar nivåerna av serotonin, dopamin och noradrenalin. Kalcium och magnesium påverkar muskelsammandragning och avkoppling samt tidpunkten för neurotransmitterfrisättning. Barn med ADHD show minskade blodnivåer av dessa näringsämnen samt låga fettsyra-nivåer. Dr Angela Stengler, specialist på ADHD, tyder på att barn kan dra nytta av en extra 500 till 1000 mg kalcium och magnesium i sin kost. Livsmedel är den bästa källan av dessa näringsämnen, men tillskott kan vara nödvändig.
4

Vuxna ska ta Pycnogenal, ett vattenlösligt extrakt från barken av franska maritima tall. Det är höga i antioxidanter, och ger ett transportsystem för näringsämnen och signalsubstanser. Pycnogenal har visat sig vara effektiva vid behandling av ett antal störningar, inklusive astma och diabetes. Enligt preliminära studier vid University of Oklahoma, kan Pycnogenal vara "den enskilt mest effektiva substansen som finns idag för förvaltning och förbättring av ADHD-symptom."
5

Tänk homeopati behandlingar. Bevis publicerad av den brittiska Homeopatiska Journal antyder att homeopatiska läkemedel är effektiva vid behandling av ADHD. Barn som behandlades med stramonium, visade Cina och Hyoscyamus niger förbättring i beteende och uppmärksamhet i en studie 1997. Diskutera doser med en homeopatisk practioner.