Naturliga sätt att avlasta

Head trängsel är besvärande. Head överbelastning händer när våra bihålor inte kan dränera och det finns en ackumulering av slem inom sinus hålrum. Head trängsel gör det omöjligt att andas genom näsan. Överbelastning kan orsakas av allergier, förkylningar, brist på motion, liggande under lång tid och brist på hydratisering. Det finns alternativ till att ta medicin för att lindra sinus eller huvudet trängsel. Heta vätskor

dricka varma vätskor eller äta varm buljong och soppor kommer att orsaka en ökning av kroppstemperaturen. När temperaturen hos vår inre kärna upphettas, i svar på detta kommer näsan börja löpa. När näsan börjar löpa, kommer det att minska trycket i bihålorna. Detta kommer också att avlasta totala trycket inuti huvudet. Omedelbar lindring kan kännas.
Kalla fötter. Genom att värma fötterna

Start. Ta en varm dusch (som också kan avlasta med ånga) eller ett varmt bad. Få ett par rena strumpor och lägg dem i isvatten. Krama ut överflödigt vatten och lägg dem på fötterna. Blod kommer att gå till fötterna för att värma fötterna. Detta lindrar överbelastningen och kan också hjälpa om du har en huvudvärk.
Bevattning

Bevattning bihålorna bidrar låta dem rinna av. Börja med att ta en skål fylld med varmt salt vatten. Använd handen för att ösa upp vattnet och föra den till näsan. Andas försiktigt och låt vattnet rinna tillbaka ut. Detta kan också göras med en pipett eller en näsa sug som finns i barnets avsnitt i de flesta apotek. Upprepa detta flera gånger om det behövs. Det kan svida, men detta kommer att fukta vävnaderna och kan hjälpa krympa de inflammerade områdena, skapar lindring.