Naturliga sätt att bli av Vertigo

Vertigo är ett medicinskt tillstånd som leder till plötsliga och intensiva episoder av yrsel. Benign paroxysmal positionell vertigo (BPPV) är en av de vanligaste formerna "Det leder till en snurrande känsla. BPPV ofta utlöses av plötsliga förändringar i huvudets position, som att sätta upp ur sängen eller vända huvudet snabbt. Vertigo är i allmänhet inte farlig, om det inte leder till fall eller andra olyckor. Ginger

Ingefära är kanske den mest utstuderade naturliga botemedel för svindel och yrsel i allmänhet, inklusive hav och åksjuka. Legenden säger att fiskarna brukade tugga på ingefära för att undvika att bli sjuk på ett gungande skepp. The Life Extension Foundation konstaterar att många vetenskapliga studier visar ingefära för att vara användbara vid behandling av svindel. Vissa forskningsrapporter har visat att detta naturläkemedel kan lindra symptomen samt minskar återhämtningstiden efter svindel när den framkallas.

Den ätliga delen av ingefära är roten. Ett gram torkad, pulvriserad rot är en effektiv dos för behandling av svindel symptom. Addera Ginko Biloba

Ginko Biloba är en annan ört vetenskapligt bevisat att minska svindel symptom. Enligt en studie utförd i Polen 120 mg Ginko extrakt tas två gånger dagligen två gånger resulterat i betydligt färre episoder av svindel. Tidigare studier, som bland annat arbete som bedrivs vid universitetet i Sassari i Italien och åberopats av Life Extension Foundation hade visat att 160 mg Ginkgo Biloba extrakt per dag, uppdelat i två lika stora doser, var en effektiv behandling.

Natural Diet

Sedan Vertigo kan orsakas av en mängd olika näringsbrist, efter en kost rik på naturliga livsmedel, levererar nödvändiga vitaminer och mineraler, kan bidra till att minska eller eliminera symtomen . Se till att, inom gränserna för ditt kaloriintag krav, du inkludera alla större livsmedelsgrupper i din kost, inklusive frukt, grönsaker, produkter dagbok, fullkornsprodukter, samt fibrer, animaliska produkter såsom kött fågel och fisk. Kosttillskott kan hjälpa hantera näringsbrist, särskilt om kosten begränsningar såsom allergier gör det svårt att konsumera en varierad kost. Tala med din läkare innan du påbörjar ett tillägg program.
Movement Hantering

Ett enkelt men effektivt sätt att bli av svindel är att identifiera de rörelsemönster som resulterar i yrsel symtom och undvika dessa rörelser. Plötsliga förändringar i huvudrörelser, som orsakas av stigande från sittande ställning för snabbt eller komma ur sängen för fort kan utlösa symtom. Snabba svängar för ditt huvud, som ögna över axeln när du kör, kan likaledes leda till yrsel. Ju bättre du är medveten om dessa mönster, desto lättare kan du hantera din svindel.