Naturliga sätt att klara en uppstoppad näsa

Ditt huvud värk, dina ögon är röda, men för många den värsta delen av en förkylning eller allergi är nästäppa. Du kan inte äta, kan du inte sova, du kan inte ens tänka, du är så konsumeras med detta täppt näsa. Over-the-counter avsvällande medel kan göra dig groggy, och dessutom vill inte alla att lägga till fler kemikalier i sina kroppar. Tack och lov finns det naturläkemedel att rensa att näsan och får dig att andas och känner dig som vanligt igen. Naturliga irriterande

Även om det inte kan vara det mest attraktiva alternativet, skivning en lök och hålla den under näsborrarna kan stimulera näsan och göra den springa. Kryddstark mat gör samma sak, så gå ut för curry, sushi med wasabi, eller en smörgås med kryddig senap.
Steamy livsmedel

Kycklingsoppa har länge varit känt som ett botemedel mot förkylning. Bortsett från att lyfta din sprit och ger dig välbehövlig styrka, kan varm buljong också göra näsan springa och rensa bihålorna. Hur? Ångan. Te är ett annat bra alternativ för inte bara ljusna ditt humör men lossa slem också.
Mer ånga

En varm dusch kan inte bara lindra värkande muskler men lossa slem. Återigen, det är ångan i arbetet. Om en dusch är inte tillgänglig, föreslår wisegeek.com fylla en skål med eukalyptus, apelsinskal, mintolja och varmt vatten. Luta sig över skålen och hänga en handduk över baksidan av huvudet för att fånga ångan, då andas djupt. En luftfuktare också kan göra underverk. Håll rent, fast, eller det kommer att sprida luftburna föroreningar. Kör en vinäger-och-vatten-blandning genom din luftfuktare en gång i veckan för att rengöra den.
Andra alternativ

vitaminer som zink och vitamin C är till hjälp för att förkorta livslängden för en förkylning. Försök att träna, det kanske bara trängs lös din slem och hjälpa tömma den. Höj sängens huvudända med extra kuddar för att förhindra slem från sammanslagning i bihålorna medan du sover. Over-the-counter saltlösningar är säkra att använda ofta och kommer att bidra till att bryta ner slem.
Saker att undvika

Håll dig borta från alkohol om du har allergier eller ett kallt, vin och öl är kända för att orsaka överbelastning. Också undvika vete och mejeriprodukter, många människor har okända allergier mot dessa livsmedel, vilket kan orsaka nästäppa Addera
.