Naturliga sätt att skydda lungorna efter asbestexponering

Asbest exponering kan få allvarliga medicinska konsekvenser. Den vanligaste sjukdom förknippad med exponering för asbest är en typ av lungcancer som kallas mesoteliom. Det finns några naturliga sätt att skydda lungorna efter asbestexponering. Genom att använda naturliga strategier du placera dig själv i den bästa positionen för att undvika allvarliga hälsoproblem i framtiden. Eliminera Andra risker

eliminera andra potentiella risker för hälsan hos dina lungor. Det viktigaste naturligt steg att ta för att skydda dina lungor efter asbestexponering är att eliminera andra verksamheter och ämnen som kan orsaka lungsjukdom. Ledande bland dessa risker är rökning. Addera Diet

Ät en lung-hälsosam kost på daglig basis. En balanserad, hälsosam kost är bra för alla organ i kroppen. Hälsosam kost är ännu viktigare i efterdyningarna av asbestexponering.

En lämplig, naturlig kost för att skydda lungorna efter asbestexponering omfattar fyra portioner av färska grönsaker och samma antal av färsk frukt dagligen. Välja ekologiska grönsaker och frukter är ett bra alternativ eftersom de saknar kemikalierester från mer traditionella odlingsmetoder. Minska exponering för kemikalier arbetar för att skydda lungahälsa efter asbestexponering.

Lägga fullkorn och magert kött (särskilt fisk och kyckling) till en lung hälsa kost också är en klok kurs.


Övning

Regelbunden aerob träning är inte bara ovärderliga för hjärthälsa, denna typ av fitness regimen också är ett naturligt sätt att stärka lungorna och skydda dem efter asbestexponering. Den mest passande aerob träning för att skydda lungorna efter asbestexponering omfattar tre sessioner varje vecka. Varje aerob träningspass bör pågå 30 till 40 minuter för maximal nytta.