Naturliga vitaminer för Thyroid

Sköldkörteln, en butterfly-formade körtel i halsen, hjälper till att reglera kroppens ämnesomsättning. För dem med låg sköldkörtel aktivitet, även känd som hypotyreos, vårdpersonal, inklusive Mayo Clinic, ordinera regelbundet syntetiska ersättare sköldkörtelhormon i form av piller tas dagligen. Många vitaminer och mineraler är relevanta för sköldkörtelns funktion, även om webbplatsen MyThyroid.com stater finns det inga belägg för att de kommer att hjälpa funktion ökar sköldkörteln. Jod

Jod brist kan bidra till hypotyreos. Enligt Mayo Clinic, kommer att ta en jod tillägg inte främja bättre sköldkörtelfunktionen, och jodbrist måste vara svår att påverka sköldkörteln. Dock rekommenderar TheNaturalHealthPlace.com jod tillskott om du är bristfällig. Daglig jod intaget bör vara ca 600 mikrogram, som ett överflöd av jod också kan hämma sköldkörtelns aktivitet. Addera L-fenylalanin och L-tyrosin

L-fenylalanin och L -tyrosin är avgörande för sköldkörtelns funktion, och brister kan försämra sköldkörtelns förmåga att producera hormoner, enligt Progressive Health, en naturlig hälsa organisation. L-Fenylalanin behövs för att producera aminosyran L-tyrosin, och låga nivåer är förknippade med hypotyreos. Den rekommenderade dosen av L-Tyrosin är 500 mikrogram två till tre gånger per dag. Ta inte L-tyrosin om du redan tar piller tyroideahormoner eller om du har högt blodtryck.
B-vitaminer

B-vitaminer är kritiska för produktion av energi, humör, nervsystemet och sårläkning. Vitaminer B2 (riboflavin, 10 mcg), B3 (niacin, 10-25 mikrogram) och B6 (pyridoxin, 5-15 mikrogram) är alla involverade i sköldkörteln aktivitet. Trötthet är en viktig symptom på en nedsatt sköldkörtelfunktion, och samtidigt ta ett B-vitamintillskott är inte ett "botemedel" för hypotyreos, kan det behandla symptomen och hjälpa till att förbättra energi nivåer, enligt TheNaturalHealthPlace.com.

spårämnen och mineraler

På TheNaturalHealthPlace.com, listan med sköldkörtel-vänliga kompletterar många spårämnen och mineraler som är involverade med sköldkörtelfunktion, inklusive magnesium, kalium, selen, natrium och zink. Den rekommenderade dosen av selen är 200 mikrogram per dag, medan rekommenderade dagliga doser av magnesium, kalium och zink är 30-50 mikrogram.
Multivitaminer

naturliga hälsagemenskapen rekommenderar också att ta en multivitamin som innehåller viktiga vitaminer och mineraler som rör sköldkörteln produktion. En sådan produkt bör innehålla C-vitamin (1000 mikrogram per dag), vilket främjar hälsosam sköldkörtelfunktion.