Naturliga ämnen för att underlätta Restless Leg syndronen

restless leg syndrome (RLS) är ett kroniskt tillstånd som orsakar smärta eller obehag i benen och ofta i armar och bål. Även RLS är bland de vanligaste av alla rörelsestörningar, det inte bara återstår underdiagnostiserad men också under-behandlas. Nästan en person av tjugo drabbas av RLS. Sjukdomen uppträder vanligen efter 50 års ålder. Ett antal naturliga ämnen som örter kan hjälpa till att lindra symtomen vid RLS. California Poppy med Corydalis

Kalifornien vallmo är beredd med en Corydalis formel och det minskar muskelspasmer och lindrar tillhörande smärta. Det framkallar också sömnen.
Kava

kava ört kommer i tablettform och det hjälper i avkopplande skelettmuskulaturen. Det fungerar för RLS genom sederande det centrala nervsystemet.
Passionflower

Passionsblomma kan hittas i tepåse formen och rekommenderas att ta en kopp ett par timmar före sänggåendet för att framkalla sömnighet och muskelavslappning.
Rooibos

Rooibos är också ett te som inducerar sömn och minskar muskelspasmer vanliga i RLS. Det bidrar också till att minska allmän smärta och inflammation.
Schisandra

Schisandra säljs i tinktur form och rekommenderas att ta en tesked i en fjärdedel kopp vatten tre tid en dag.
Ginkgo Biloba

extrakt av ginkgo biloba, 60 mg upp till tre gånger dagligen, rekommenderas för RLS. Ett par andra användbara örter är slakteriprodukter kvast och hästkastanj som skall tas enligt anvisningarna på etiketterna.
Kost och näring

Kost och näring ses också vara en viktig naturlig botemedel för RLS. Koffein rekommenderas inte mat eller dryck eftersom även om det tar tillfälligt lindra obehag i samband med RLS, symptomen rebound när den upphör. RLS är också förknippad med hypoglykemi, vilket är lågt blodsocker eller lågt blodsocker när blodsockret sjunker under det normala. Det är vanligt för låga blodsockernivåer att uppstå efter att konsumera stora mängder socker. Därför hjälper det att äta en sockerfri, högproteinmjöl på natten eftersom detta kan kraftigt minska episoder av RLS och associerade kramper på natten. Det är också tillrådligt att inkludera stärkelse med allt vad socker äts så att lämpliga blodsockernivåer bibehålls under natten.