Naturliga örter för att sluta röka

Rökning kan vara en mycket svår vana att bryta. Inte bara gör du striden mentalt, du också kämpa fysiska suget också. Även om det finns en mängd olika metoder som finns för att hjälpa dig att sluta, många kräver användning av läkemedel. Det är ett naturligt alternativ till dessa mediciner och det är användningen av örter. Populariteten av örter

I ett samhälle där droger och mediciner verkar vara svaret på allt, örter och naturläkemedel blir allt populärare. Även receptbelagda läkemedel såsom Zyban och Chantix har visat sig vara effektiva för vissa i deras försök att lägga ner sina cigaretter för gott, dessa mediciner är inte utan biverkningar.

Naturliga örter kan vara lika effektiva i att hjälpa dig sluta röka och de är vanligtvis inte åtföljs av några negativa biverkningar. Faktum är att många av de örter som används för rökavvänjning hjälper faktiskt förbättra den totala välbefinnande i kroppen, något receptbelagda läkemedel för rökavvänjning gör inte
Fördelarna med örter
<. br>

När du använder örter för rökavvänjning, kommer du att finna att olika örter ger olika fördelar. Vissa har en lugnande effekt medan andra stimulerar dina sinnen. Vissa kommer att rengöra din kropp medan andra kommer att hjälpa till att lindra huvudvärk som vanligen förknippas med att sluta röka.

Örtteer är också ett alternativ för dem som försöker sluta röka. De kan bestå av en mängd olika örter för smak, men detta tar inte ifrån deras effektivitet. Mimosa te är en sådan örtte som hjälper dem som lider av abstinensbesvär av rökning. Det hjälper lugna nerverna och förbättra ditt humör, så att du kan motstå röka en cigarett för att få samma effekt.
Populära örter för att sluta röka

olika örter används för att hjälpa människor att sluta röka, men fyra sticker ut bland dem som några av de säkraste och mest effektiva.

St Johannesört är en populär ört med många användningsområden, men när det gäller att sluta röka, hjälper det att minska ångest, lugnar dig och hjälpmedel i depression.

Kava Kava är en som anses vara en anti-ångest ört.

Havre frö hjälper dig slappna av medan lugnande dig och minska dina känslor av ångest. Det hjälper också inducera sömn för dem som lider av sömnlöshet när du försöker sluta.

Ginseng är bra för att förhindra att nikotin från att producera dopamin. Detta är en signalsubstans i hjärnan som har många jobb, men det spelar en stor roll i beroende. Ju mer dopamin som produceras, desto sämre beroende. Blockering sin produktion bidrar till att minska ditt nikotinberoende naturligt.
Var försiktig

Precis som vissa receptbelagda mediciner orsaka ohälsosamma biverkningar, vissa örter och naturläkemedel kommer att göra samma sak . Innan du använder en viss ört som hjälper dig att sluta röka, tala med din läkare om sin säkerhet. Till exempel är den ört Lobelia ofta tippad som en effektiv ört för rökavvänjning. Men det är inte lagligt att sälja i USA och när för mycket används, kan allvarliga biverkningar såsom kräkningar och andningssvikt förekomma.

Du bör också akta oss för örter som säljs på nätet. Du kan inte vara säker på att kombinationen av örter företagen använder, varför säkerheten för produkten kan vara aktuella. Det är alltid säkrare att köpa örter från din lokala hälsokostaffär.