Naturläkemedel för att sänka blodtryck

Naturläkemedel kan sänka högt blodtryck utan att så många biverkningar som receptbelagda läkemedel, och kan förbättra andra hygienkrav som diabetes. Många av dessa åtgärder inkluderar personliga beteendeförändringar som måste upprätthållas för att vara effektiva på att hålla blodtrycket på en hälsosam nivå. Människor som överväger att använda naturläkemedel för högt blodtryck bör tala med sin läkare först, eftersom vissa åtgärder kan vara kontraindicerat med medicinska behandlingar. Funktion

funktion naturläkemedel för att sänka högt blodtryck är att undvika receptbelagda läkemedel som kan ha betydande biverkningar, för att minska kostnaden för receptbelagda blodtrycksmedicin, och att förbättra den allmänna hälsan.

hälsosam kost

Nutrition är en enkel och effektiv naturlig botemedel för att sänka högt blodtryck och kan innehålla en låg salthalt och fettsnål diet, eliminera alkohol och koffein, och dricka mycket vatten.
Stress Relief

Öva dagligen andningstekniker och stresshantering, däribland akupunktur, kan sänka blodtrycket.

Motion

Fysiska aktiviteter som yoga, tai chi, qigong, motstånd motion och måttlig aerob träning kan sänka högt blodtryck så effektivt som vissa receptbelagda blodtryck mediciner, enligt Cleveland Clinic.

Örter

örter och kosttillskott som vidtagits för att sänka högt blodtryck kan innefatta coenzym Q10, omega-3 fettsyror, L-arginin och L-taurin. Örter och kosttillskott kan vara tillgängliga i hälsokostaffärer och inte kräver läkarrecept.
Varning

Naturläkemedel för att sänka högt blodtryck bör inte användas mot en läkares råd eller i stället för receptbelagda läkemedel för blodtryck. Vissa örter som snakeroot, lakrits, ephedra och Yohimbine kan motverka receptbelagda mediciner eller ens höja blodtrycket.