Naturläkemedel för sinus huvudvärk

Du vaknar på morgonen, sitta upp, och helt plötsligt en mind-bedövande trycket pressar ner på näsan och kinderna, skapa en molande värk som så småningom växer och växer hela dagen. Låter det bekant? Sinus huvudvärk och migrän kan ofta vara svår, men det finns sätt att behandla dem naturligt utan effekterna av sömniga avsvällande medel. Här är några bra tips på hur man kan rensa ut dina bihålor och förhoppningsvis göra dig av med huvudvärken. Ångande Duschar

Ingenting rensar bihålorna mer än en varm, ångande dusch. Stäng dörren badrum ordentligt och slå på hett vatten och låt den gå en stund. Låt för rummet för att fylla upp med ånga och andas in och ut djupt. Du kan antingen njuta av duschen, eller bara stå utanför den och andas in den fuktiga ångan.
P Om du hittar några mentol dusch tabletter (som kan beställas från nätet specialbutiker, såsom http://www.donnadeesdesigns.com /meshta.html), släppa en eller två in i badet och låt luften fylla med mentol ångor. Gnugga dina bihålor med fingertopparna för att lätta på trycket när du andas in och ut. Spendera en bra 10 till 15 minuter i duschen medan du gör detta kan hjälpa till att lindra symtomen på en sinus huvudvärk.
Neti Krukor

Dessa små enheter kan hittas i din lokala apotek för cirka 7 dollar styck. De inkluderar en saltlösning, en plast Neti potten, och några blandare. I grund och botten, du fyller Neti potten med varmt vatten, tillsätt salt och rör om. Nu kommer den svåra delen. Det finns en viss teknik som kommer med hjälp av en Neti potten, eftersom du måste hälla vattnet i ena näsborren så att det strömmar genom din näshålan och ut ur den andra näsborren. Det är inte en vacker syn, och det tar ett försök eller två för att få det rätt. Men, tro mig när jag säger "Wow!" Detta kommer säkert att rensa ut dina bihålor, vilket gör att du kan andas lite bättre, och i gengäld kommer sannolikt att minska din huvudvärk.

Oroa dig inte om det låter lite komplicerat. Alla neti krukor kommer med riktningar, och det finns en halv miljon YouTube-videor av människor som använder det (vilket är typ av brutto). När du behärskar tekniken, kommer du inte att ångra ditt köp.
Rest

Ja, verkar detta som ett felsäkert, men egentligen, sinus huvudvärk kan demobilisera. De kan göra hela din dag avstannat. Om dusch och Neti potten inte fungerar, ska sova göra susen. Kom bara ihåg att sova med huvudet högt så att dina bihålor inte blir mer säkerhetskopierade. Använda ett hett vatten luftfuktare med mentol tabletter kan också lindra din andning när du sover. Håll lite vatten i närheten, alltför. Ingenting minskar huvudvärk mer än några bra ol 'R & R.