Dricka mycket vatten är viktigt vid behandling av många sjukdomar, bland annat gikt. Hur mycket ska man dricka? En bra riktlinje är att ta din nuvarande vikt och konvertera den till uns. Till exempel, om du väger 130 pounds låtsas att du väger 130 gram. Därefter dela den siffran på mitten för att få 65. Denna siffra innebär att en 130-pound person bör dricka minst 65 gram, eller cirka åtta 8-ounce glas vatten per dag. Dricka detta belopp ger kroppen flera fördelar. Först, vatten spolar systemet rengör, tar bort toxiner. Det andra, späder det mängden av urinsyra i kroppen. Det tredje ökar kroppens utsöndringar. Var uppmärksam på färgen på din urin. Om det är en mörk färg eller ljust gul, måste du dricka mer vatten. Din urin bör vara ljusgul, om inte klart.
Kallbadhuset
behandla gikt är det viktigt att alla utsöndringsorganen i kroppen fungerar. Den största organ i människokroppen, excretory eller annat sätt, är huden, och kalla bad är ett utmärkt sätt att vakna upp och stimulera den i handling. Vattnet bör vara svalt till kallt men inte frysa. Medan du är i vattnet, försiktigt massera gikt-drabbade områden, det kalla vattnet kommer att lindra en del av smärtan. För ytterligare lättnad, häll några EPSOMSALT i badet. Dessa kommer att bidra till att minska smärtan som din hud absorberar extra magnesium.
Bär
Ät mycket jordgubbar, blåbär och körsbär. De är kända för att hjälpa till att neutralisera urinsyra i kroppen. Dricka saft av dessa bär kommer att fungera lika bra, men se till att de är ekologiska och inte innehåller tillsatt socker. Frön och nötter har också en liknande effekt.
Övning
Försök att träna dina leder minst två gånger dagligen. Detta kommer att bidra till att stärka musklerna i omgivningen, vilket gör dem mindre sårbara för smärta. Ansök is till gikt-drabbade områden om motion är för smärtsamt.
Upphovsrätt © Liv och hälsa