Undvik socker --- inklusive naturliga sockerarter som finns i frukt --- och alkohol. Denna näringsmässiga förändring kan vara det första steget i att läka en urinvägsinfektion eftersom dessa poster fungerar som "mat" för den typ av bakterier som orsakar en urinvägsinfektion. En ökning av vattenintag hjälper spola urinvägarna och påskynda läkning. Dricka minst en liter osötad tranbärsjuice dagligen har också visat sig fördröja tillväxten av bakterier inom urinvägarna.
Kosttillskott
Surgör din urinvägarna. Vård-experter vid University of Virginia Health System tyder på att stora mängder C-vitamin, upp till 1000 mg dagligen, kan höja surhetsgrad i urin och långsam tillväxt av bakterier i urinvägarna.
Habits
urinera ofta för att hjälpa spola urinvägarna av bakterier, speciellt om du är en kvinna. Tyvärr för kvinnor, säger uppgifter från Milton S. Hershey Medical Center (MSHMC) att "urinvägsinfektioner är vanligare bland kvinnan än män på grund av sin kortare urinrör." När bakterier färdas från urinröret till urinblåsan, kan en infektion uppstå.
Enligt Hershey Center, med hjälp av ett membran eller spermiedödande gelé kan förvärra eller irritera den vaginala väggen och öka risken för bakterietillväxt, och center rekommenderar att kvinnor kissa och rengöra efter samlag. Om du är en kvinna som lider av kroniska urinvägsinfektioner och använder ett membran, kan din naturläkemedel läkare råda dig att byta till en annan form av preventivmedel. Addera Fitness
Öva yoga som en vanlig form av motion, din naturläkemedel läkare kan rekommendera yoga om du ofta upplever urinvägsinfektioner. I en artikel publicerad av hälsa och Yoga.com, rekommenderar Dr Ananda Balayogi Bhavanani särskilt mula Bandha positionen för "toning upp njurar och urinblåsa." Andra ställningar som kan gynna urinblåsan hälsa inkluderar Firefly Pose, den Noose Pose och Setu Bandha.
Upphovsrätt © Liv och hälsa