Neera Supercleanse Detox Diet

Den Neera Super Cleanse är en detox och viktminskning plan för att hjälpa deltagarna befria sina kroppar av skadliga gifter och förlora överskjutande pounds. Under Neera Super Cleanse, deltagare avstå från all fast föda för ungefär fem till 10 dagar, som ersätter måltider med en vätskeblandning. Om du funderar på att gå på Neera Super Cleanse, tänk på att den amerikanska Food and Drug Administration inte har godkänt denna diet plan, och de flesta läkare och forskare starkt avråda rengöra och detox dieter som allvarligt begränsar kaloriintaget. Tala med din läkare innan du påbörjar en rengöra diet, hon kanske kan hjälpa dig att bygga en diet plan som kan hjälpa dig gå ner i vikt och rena kroppen. Process

Enligt den officiella hemsidan, är Neera Super Cleanse för att "eliminera överskott toxiner och förlora övervikt." Detta uppnås genom att eliminera fast föda från din kost i upp till två veckor, som ersätter vanlig mat med en "läcker" blandning av vatten, citronsaft, Madal Bal sirap och cayennepeppar. Denna mix är påstods att hålla dig mätt så att fast föda är inte nödvändigt. Deltagarna också ibland dricka en mild örtte som fungerar som ett laxermedel i morgon

rengöra är mycket lik den "Master Cleanse" diet, som främjar dricka en liknande blandning -. Med lönnsirap, i stället för Madal Bal sirap - i stället för att äta fast föda. Medan förespråkarna av Neera Super Cleanse hävdar att Madal Bal sirap är mer effektiv än lönnsirap, har inga väsentliga vetenskapliga studier visat detta påstående.
Effekter

Eftersom fast föda elimineras från kosten på Neera Super Cleanse och ersätts av vätskor, kan dieters förvänta ökad urinering samtidigt på kosten, samt färre tarmtömningar.

kaloriintaget begränsas drastiskt samtidigt på denna diet, Deltagarna får också uppleva trötthet, irritabilitet, och matt hår, hud och naglar.
p Om Neera Super Cleanse följs, är det nästan säkert att deltagarna kommer att förlora vikt. Dock är de flesta av de förlorade vikt sannolika vatten vikt, och rengöra kan långsam ämnesomsättning, enligt Nicole Britvan, en dietist med Kaiser Permanente. En långsammare ämnesomsättning kan betyda att efter de första dagarna, kommer det att bli allt svårare att gå ner i vikt. När du är utanför rengöra, kan pounds återkomma snabbare än de hade tidigare.

Inga väsentliga vetenskapliga studier har visat att Neera Super Cleanse renar eller avgiftar kroppen.


Expert Insight

Många experter är överens om att sådana drastiska detox dieter tenderar att vara ohälsosamt, eftersom du beröva kroppen av nödvändiga vitaminer och näringsämnen. Även om det är OK att "detox" genom att äta en hälsosam och balanserad kost fri från bearbetade livsmedel, efter en drastisk rensning plan som Neera, kan orsaka mer skada än nytta.

Säger Britvan, "[Detox dieter är] . mycket om eftersom de är saknar en hel del näring .... Vi behöver inte göra detta i slutändan, avgiftar kroppen vad den behöver för att våra lungor, våra levrar, våra njurar -. Dom är gör jobbet . "

Andrew Wadge, en chief scientist på Food Standards Agency i Storbritannien, håller med om detta påstående. Han rekommenderar att dricksvatten, få massor av motion och att äta en balanserad, hemlagad mat är det bästa sättet att hålla kroppen frisk och din vikt nere. Avgiftning via en diet, betonar han, är onödig, eftersom våra levrar redan göra detta för oss.
Varning

Neera Super Cleanse skär ut viktiga näringsämnen som är nödvändiga för kroppen att hålla sig frisk, som kalcium, järn och protein. Som tidigare nämnts, kan det leda till obehagliga och ohälsosamma biverkningar, och det är i allmänhet inte rekommenderas som ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt eller befria kroppen av "gifter".

Tala med din läkare innan någon detox diet , särskilt en som är så drastiskt som Neera eller Master Cleanse. Detta är särskilt viktigt om du är underviktig, har en historia av ätstörningar, du tar medicin eller du är gravid.
Överväganden

Chansen finns, Om du funderar på att göra Neera Super Cleanse, vill du gå ner i vikt eller befria kroppen av ohälsosamma gifter. Innan vi går på Neera Cleanse, anser helt enkelt ändra din kost och motion plan.

Neera Cleanse är en crash diet, så även om du kan gå ner i vikt tillfälligt, kan det skapa en jojo effekt, och efter att du avsluta rengöra plan du kan få tillbaka ännu mer i vikt än vad du förlorat. Det är inte en permanent lösning för att förbättra din hälsa eller hålla din vikt nere.