Negativa bieffekter av South Beach Diet

The South Beach Diet är en näringsrik inriktning som fokuserar på att äta "rätt" typer av kolhydrater och fetter. Kosten består av tre faser: Fas I (induktion), fas 2 (viktminskning), och fas 3 (underhåll). Innan man börjar på fas 1, bör du överväga de negativa biverkningarna av South Beach Diet. Det tar mer än två veckor att bryta ett beroende till Carbs

South Beach Diet kräver samtliga fas 1 dieters att undvika de flesta kolhydrater och socker under de första två veckorna av dieten. Denna regel är tänkt att hjälpa till att bryta en dieter beroende kolhydrater. Detta kan ofta få motsatt effekt, dock med dieters sugen just de livsmedel som de är förbjudna att äta. Många dieters göra det genom den första fasen bara gå helt galet för carbs i de tredje och fjärde veckan.
South Beach Diet inte lägger tillräcklig vikt vid övning

The South Beach Diet lägger stark tonvikt på att äta rätt men försummar att diskutera effekterna av daglig motion om övergripande fysiska hälsa.
Den Diet främjar användningen av artificiell Sötningsmedel

South Beach Diet boken stödjer aktivt användningen av konstgjorda sötningsmedel för att avvärja oönskade cravings. Dessa konstgjorda sötningsmedel är ofta lika skadliga --- eller mer skadliga --- än de naturliga sötningsmedel dieten antyder aktivt undviker.
Första fasen av dieten kan skrämma potentiella Dieters Borta

ge upp kolhydrater, sockerarter och alkohol för två veckor kan vara tillräckligt för att skrämma bort de flesta människor som är intresserade av att prova på South Beach Diet.
Dålig andedräkt är vanligt för de första veckorna

Många South Beach Dieters har rapporterat upplever dålig andedräkt under fas 1 av planen.
Viktminskning Sänker Dramatiskt Efter de första veckorna

Medan de flesta South Beach dieters beräknas förlora 8-13 pounds inom de första två veckorna, många dieters platå när de går in i fas 2, som kräver dem att gå tillbaka genom den initiala inledande fasen.

Addera