Nervositet och ångestsymptom

Nervositet och ångest är vanliga känslor som du kan ha under en särskilt stressande eller traumatisk händelse i ditt liv. Men, om du ofta får nervositet och ångest eller om dessa symtom förvärras, kan du ha en psykisk hälsotillstånd såsom generaliserat ångestsyndrom. Enligt Mayo Clinic och National Library of Medicine, kan symtom som nervositet och ångest hanteras genom livsstilsförändringar och medicinska behandlingar. Tidsplan

Akut nervositet och ångest är relaterade till en specifik händelse och varar några timmar eller dagar, medan kronisk nervositet och ångest kan pågå i flera veckor eller längre. <
br> Fysiska symptom

förändringar i kroppen som orsakas av nervositet och ångest inkludera oregelbundna hjärtslag, överdriven svettning, muskelryckningar, pacing och håravfall.
Emotionell Effekter

nervositet och ångest som blir kronisk kan få allvarliga känslomässiga effekter, inklusive tillbakadragande från aktiviteter som du använde för att njuta, orsakar irritation och depression.

Orsaker till nervositet och ångest kan innehålla stressen på arbetet eller i skolan, problem med din partner eller barn, oro sjukdom eller ekonomiska svårigheter. Addera Hem Rättsmedel

Du kanske kan hantera nervositet och ångest med hjälp av avslappning och andningsteknik, få massor av motion och sömn, eller tillämpa eteriska oljor som lavendel och tea tree olja på huden som aromaterapi.
Medicinska behandlingar

symptom på nervositet och ångest som kvarstår eller förvärras kan kräva behandling med läkemedel såsom Lexapro eller Zoloft samt rådgivning med en certifierad mental hälsa specialist.