nikotinplåster är den vanligaste typen av stopp-röka stöd. Du behöver inte ett recept för patchar, men kostnaden är högre än andra metoder. Plåstret bärs på armen och efter varje patch är gjort, du flyttar till en annan lapp med en svagare nikotin nivå, tills du är nere på den sista veckan och förhoppningsvis rökfri.
Gum
Tugga nikotintuggummi när du har lust att ha en cigarett. Det levererar nikotin direkt till blodomloppet, lätta dina begär. Även om det inte hjälper vissa rökare, det har sina egna biverkningar, bland annat kan orsaka fosterskador på ofödda barn.
Sugtabletten
Nikotin sugtabletter används för att lätt behovet av nikotin. Den "Commit" sugtablett upplöses i munnen. Du börjar med den starkaste sugtablett den första veckan och byt ut det nästa vecka med nästa dos, fortsätter tills du är vid den lägsta dosen.
Inhalatorn
Några människor röka så vana eftersom de behöver något att göra med händerna. Nikotinet inhalator ger dig en liten träff av nikotin och fungerar som en cigarett. Det finns olika styrkor av inhalatorer, vilket kommer att hjälpa personen att sluta röka. Vissa företag kommer att erbjuda icke-nikotin patroner för inhalatorn att hålla händerna upptagna även efter att du slutat röka.
Nässpray
Nässpray är effektiv för vissa människor , men om du har problem med bihålorna och en stark rökning vana, kan nässprayen fungerar inte. Denna spray är för lätta rökare som behöver lite hjälp för att sluta röka. Sprayen inhaleras genom näsan och skickar nikotin till kroppen, lindra behovet av en cigarett.
Recept
Vareniklin (Chantix) och Bupropion (Zyban) kan förskrivas av din läkare att hjälpa dig att sluta röka. Chantix kan göra dig illamående och mycket lynnig. Du kan röka medan du tar det eftersom det gör att du känner dig sjuk och släcka din cigarett. Zyban fungerar på ett liknande sätt, men du börjar med en stark dos den första veckan och nästa vecka dosen minskas.
Upphovsrätt © Liv och hälsa