No-socker diet plan

Socker är en alltför-vanlig ingrediens i livsmedel och drycker. Så vanligt, i själva verket, att vid begränsa sockerintag kan du bli förvånad över hur många av dina tidigare "favoriter livsmedel" som du måste ge upp. Denna spridning av socker i vår kost har lett till över-beroende, som endast kan åtgärdas genom att undvika socker helt. Cutting socker från din kost kommer att leda till friskare tänder, bättre blodsocker profil och betydande viktminskning. På så sträva efter att anta en hälsosam, balanserad diet plan, prova South Beach Diet. Om South Beach Diet

South Beach Diet uppfanns kardiolog Dr Arthur Agatston, MD, som är chef för Mount Sinai Cardiac Prevention Center i Miami. The South Beach Diet är en intressant ta på en låg-carb livsstil, som ofta jämförs med Atkins diet. Det finns ett antal skillnader mellan de två, dock. Addera South Beach kontra Atkins

En av den stora skillnaden är att Atkins är en riktig "low-carb" kost, medan South Beach Diet är bara "carb-restriktiv." Detta innebär att du inte kommer att räkna kolhydrater, per se, men du kommer att få rekommendationer om vilka typer av kolhydrater du kan och inte kan äta. Socker, till exempel, är helt utanför bordet.
Efter South Beach Diet

att följa South Beach Diet, eliminera konsumtion av alla kärnor, potatis, pasta och frukt. Planera dina måltider runt magert kött, ägg, skaldjur, grönsaker och hälsosamma fetter som fisk och olivolja. Detta är den första fasen av dieten och varar i 14 dagar. Under fas två av kosten, är frukten tillsätts, liksom hela korn kolhydrater i begränsade mängder. De övriga rekommendationerna förblir statisk. Du är att förbli i fas två av kosten tills du når din målvikt.
Fördelar

PR-information för South Beach Diet säger att du kommer att förlora, på genomsnitt, mellan 8 och 13 pounds under den första fasen av dieten. Detta kommer att ge en god fart i dina ansträngningar viktminskning som kommer att hålla dig motiverad och på rätt spår under resten av din diet.
Överväganden

South Beach Diet är en beboelig stil att äta som inte är alltför restriktiv, samtidigt tillåta dig att nå dina mål viktminskning. Genom att ta bort socker och andra ohälsosamma kolhydrater från din kost, kommer du att se snabba resultat viktminskning. Med tiden kommer ditt beroende av dessa livsmedel avta, vilket ger dig lyckligare och friskare än någonsin.