Nonmedicinal sätt att klara Trängsel

Trängsel uppstår när näsgångarna blir inflammerad på grund av allergener eller virus. Det finns många läkemedel tillgängliga för behandling av överbelastning, och de är oftast effektiva. För ännu mer effektiv behandling av trängsel, kombinera medicinering med icke-medicinska slemhinneavsvällande metoder, eller använda som en alternativ behandling på egen hand. Nose Blowing

Näsa blåser är viktigt att rensa trängsel och undvika infektion. För att undvika öronvärk, vilket kan orsakas av tunga blåser, blåsa näsan regelbundet och försiktigt. Täck ena näsborren och tom de andra, sedan alternerande sidor.
Steam

Ta ett ångbad eller dusch för att lossa slem och återfukta näsgångarna. Om du är för svag för att stå i duschen eller ta ett långt bad, bara sitta i ett ångande rum i 5-10 minuter. Du kan också använda ånga från en kastrull med kokande vatten: Använd en handduk för att täcka huvudet och andas ångan i flera minuter, bor tillräckligt långt bort från vatten för att undvika ånga brännskador eller obehag

Salvor

Använda en salva lösgör allt slem i näsgångarna och kommer också att återfukta anbud huden under näsan. Eucalyptus, mentol och kamfer är vanliga salva behandlingar.
Ångor

Inandning av ångor av olika oljor som eukalyptus, tea tree olja eller pepparmynta olja hjälper till att återfukta och öppna den nasala kanalen. Lägg 3-4 droppar av oljan till kokande vatten och andas i 5-10 minuter.
Chicken Soup
p Det kan vara en gammal wive berättelse, men kyckling soppa är ett bra sätt att både klara trängseln och fylla kroppens näringsämnen. Lägg nymalen svartpeppar att öka soppa är avsvällande egenskaper.
Sova

på natten eller under tupplurar, sömn med en extra kudde att uppmuntra näsgångarna rinna. Få gott om sömn på natten, och resten under dagen när det är möjligt. Detta kommer att ge ditt immunförsvar en boost och låt det bättre bekämpa orsaken till överbelastningen. Addera Vitamin C

C-vitamin sänker histaminnivåer, som kan bidra till trängsel. En C-vitamin tillskott kommer också stärka immunförsvaret.
Neti Krukor

Neti krukor förlita sig på en metod som kallas nasal bevattning för att avlasta och förhindra infektion. Neti krukor kan köpas på apotek och många livsmedelsbutiker. En saltlösning hälls i ena näsborren medan användaren tips huvudet och tittar i taket, vilket gör att lösningen rinna genom näshålan och ut den andra näsborren. Även om många människor använder neti krukor på en daglig basis, en artikel på webben MD titeln "Neti Pot, Nasal Fördelar Bevattning och nackdelar" föreslår att man använder dem inte längre än tre veckor att behandla allvarlig trängsel.