Normal Hingst Vikt

Män alltmer har svårt att upprätthålla en normal kroppsvikt. Att vara underviktig och överviktig båda kommer med allvarliga hälsoproblem och måste undvikas. Att veta vad en manlig normal kroppsvikt är, och arbetar för att upprätthålla den med rätt kost och motion kan hjälpa varje människa leva ett hälsosammare liv. Definition

Normal kroppsvikt för både män och kvinnor i åldern 20 och äldre definieras av CDC som har ett Body Mass Index (BMI) mellan 18,5 och 24,9. En formel används för att beräkna en persons BMI baserat på hans eller hennes längd och vikt. De som har ett BMI under 18,5 anses undervikt, medan BMIs av från 25 till 29,9 indikerar att någon är överviktig. Ett BMI över 30 indikerar en person är överviktig. Om någon annan form av bedömning är önskvärd, kan du också prova en mätning midjemått. Addera Assessment

Du kan använda en kalkylator på Internet för att hitta din BMI (se Resurser). Om du är under 20 år, måste du komma CDC webbplats tillhandahålls i resurserna för att jämföra ditt BMI med andra män i din ålder och längd. Om du väljer att mäta din midja, helt enkelt linda ett måttband runt din nakna buken ovanför höftbenet, andas ut och mäta. En manlig midja över 40 inches tyder på ökad risk för fetma-relaterade tillstånd.
Funktion

Normal vikt är nödvändigt för en sund livsstil. Att vara underviktig är ofta ett resultat av dålig kost eller undernäring, men kan resultera som en bieffekt av vissa mediciner eller från vissa sjukdomar och tillstånd. Övervikt, omvänt, är förenat med en dålig kost rik på mättat fett och kolesterol, tillsammans med liten eller ingen motion. Däremot kan övervikt också orsakas av vissa mediciner, sjukdomar och villkor.
Betydelse

Under 2007 rapporterade CDC att amerikanska män var ikapp till den höga fetma hos kvinnor, att orsaka fetma förebyggande blivit högsta prioritet för folkhälsan. Två år tidigare, visade CDC att både underviktiga och överviktiga individer var på en högre risk för död. Att inte ha en normal kroppsvikt kommer med risker på vardera änden, vilket leder till minskad hälsa och lägre livskvalitet.
Överväganden

CDC beskriver BMI som en " relativt tillförlitlig indikator på kroppens fetma för de flesta människor, "lämnar svängrum för människor som kan ha exceptionellt tunga /mager kroppstyper. Det är möjligt att ha ett BMI utanför det normala intervallet, men fortfarande vara en frisk individ. Fråga din läkare om du har några frågor eller funderingar kring din kroppsvikt, så att du kan prata om din kost och fysisk aktivitet vid behov.