med solskadad hud är frustrerande och tills nyligen, var det verkligen inte mycket som kan göras åt det. Vad som följer är något av en plan för livet som ska hjälpa dig att förbättra ditt utseende och ditt skinn hälsa, eftersom tiden går. Nödvändiga åtgärder inkluderar skydda området från ytterligare exponering för solljus, förbättra ditt näringsintag och med ett högvärdigt näringsrikt moisturizer.In flesta fall är det område med mest skada i ansiktet. För att skydda ditt ansikte från ytterligare solljus, bära en hatt med ett brätte som är tillräckligt bred för att skugga hela ansiktet. Om du är en kvinna, leta efter smink som innehåller zinkoxid. Det är det säkraste och mest effektiva sol block.If du är en människa, kan det ibland vara nödvändigt att använda ett solskyddsmedel som innehåller zinkoxid på ditt ansikte, nacke eller andra delar av kroppen. Andra solkrämer är mindre effektiva och några av dem har faktiskt visat sig göra skada på skinn cellerna. Så, läs på etiketten carefully.Sun skadad hud måste vara välnärd. Förbättra din näringsintag, utan att öka ditt kaloriintag, kommer att göra en enorm skillnad i hur du ser ut och känns. Flera studier tyder på att en omega 3 tillskott förbättrar hudens struktur och fasthet. Andra näringsämnen, såsom soja isoflavoner, vitamin E, C och betakaroten kombinerades med omega 3-tillskott i en studie. Volontärer såg resultat efter 3 6 månaders supplementation.If du har solskadad hud, måste du också överväga vilken typ av skada dina ögon har uppstått. UV och blått ljus från solen spelar stora roller i åldersrelaterade ögonsjukdomar, såsom grå starr och makuladegeneration. Betakaroten, lutein, zeaxantin, blåbär extrakt och andra antioxidanter kommer att stödja hälsan hos dina ögon och kanske kan reparera en del av de skador som den sun.In Förutom att öka din näringsintag genom att ta kosttillskott, måste du använda en hög kvalitet näringsrikt fuktighetskräm dagligen och nattliga. Den bör inte innehålla vaselin, mineralolja eller paraffin. Dessa störa den process som du försöker support.The hud har förmågan att reparera och byta ut själv. I 4 6 veckor, är det yttersta lagret av huden helt ersatt. Det är det enda organ i kroppen som föryngrar det snabbt. Med andra ord, kan kroppen reparera solskadad hud, på egen hand, om de skyddas och ges de rätta verktygen. Ett av dessa verktyg är coenzym Q10.Research har visat att krämer som innehåller antioxidanten Q10 reducerar rynkor och ojämnheter inom sex veckor. En allmän förbättring av solskador på 30 eller mer har setts i den tiden frame.For bästa resultat, använd en nattkräm som innehåller coenzym Q10 och högsta betyg av sheasmör. Sheasmör har en helande kvoten på grund av alla de näringsämnen som det innehåller. Andra ingredienser för att leta efter är bioaktiva keratin, naturlig vitamin E och avokadoolja. Välj en fuktighetskräm som är fri från konstgjorda konserveringsmedel och lagt dofter, eftersom de har en negativ effekt på skinn health.If du använder ett näringsrikt fuktighetskräm, bör du se en förbättring i din solskadad hud på bara några korta veckor och om du följer planen, bör du fortsätta att se förbättringar med tiden.
