Nutrition Tips för Irritable Bowel Syndrome och typ 1 diabetes

Både Irritable Bowel Syndrome (IBS) och typ 1-diabetes i hög grad påverkas av kosten. IBS är en funktionell sjukdom som orsakar individer att lida många gastrointestinala problem. Oftast har en person med IBS antingen täta till-nästan-konstant diarré eller förstoppning. Enligt American Diabetes Association, är typ 1-diabetes i allmänhet diagnostiseras hos barn och unga vuxna. Det orsakas av att kroppen inte producerar tillräckligt med insulin. Irritable Bowel Syndrome

äter för IBS är främst en trial-and-error process som individer måste arbeta igenom. De första åren är värst, eftersom symptomen är ny till den enskilde och han har ännu att utveckla coping mekanismer för de mer intensiva episoder.

Fortfarande finns det några generella regler som lider av IBS verkar överens om att kväsa flareups och minska symtomen

Eftersom det är en funktionell sjukdom -. mening att tarmen inte fungerar ordentligt när smälta och utdrivning av avfall - inte bara vad du äter, men när och hur mycket du äter kan påverka symptomen. Små, täta måltider verkar vara lättare på matsmältningen. Äta tills du är full eller bortom fullt belastar systemet, och kan orsaka intensiv uppblåsthet och kramper i tillägg till den vanliga obehag i samband med IBS.

En fet eller proteinhalt i måltider också tenderar att utlösa allvarliga symtom. Fett är svårare att smälta, så man tror att äta en fet-tät måltid overtaxes matsmältningssystemet och utlöser symtomen. Protein tenderar att vara gas-producerande och IBS drabbade tenderar att ha problem med uppblåsthet ändå. Så proteinrik mat kan förvärra kramper och uppblåsthet.
Typ 1-diabetes

Kolhydrater alla brytas ned till glukos eller socker, vilket kräver insulin för matsmältningen. Så när du planerar måltider för någon som har denna typ av diabetes, lägre kolhydratinnehåll måltider är bäst. Undvik mat med mycket höga kolhydrater, särskilt de som innehåller många gram socker.

Små, täta måltider är idealiska för personer med diabetes eftersom de håller blodsockret stadigare under hela dagen. Att äta stora måltider kan orsaka en snabb stegring i blodsockret, medan fasta för mer än tre timmar kan orsaka farligt lågt dips i blodsocker.
Strukturering Måltider

Eftersom individer med IBS tenderar att göra bäst med högre kolhydrater måltider och personer med typ 1-diabetes kan inte äta massor av kolhydrater, individer med båda villkoren måste vara strikt om vad de äter och när de äter det.
< p> några gemensamma nämnare finns, som små och täta måltider fungerar bra för båda villkoren. Dock kommer balansera förhållandet mellan kolhydrater till fett till protein kräver provning av varje individs tolerans.

Med hjälp av vissa läkemedel och terapier som behandlar IBS, kan symptom som uppsvälldhet och kramp lindras medan den sjuke äter högre -protein och fetthalt måltider. Att hålla ett vakande öga på blodsockernivåer och insulininjektioner kring måltider kan bidra till att minska riskerna med typ 1-diabetes samtidigt som den enskilde att konsumera en hälsosam mängd kolhydrater. Äta fibrer grönsaker som är låga i alla tre typer av näringsämnen kan komplettera de vitaminer och mineraler som behövs när man följer en restriktiv diet. De ger också mättnadskänsla, vilket hjälper till att kontrollera lusten att äta större måltider.