Nutrition i kål soppa diet

Den kål soppa diet visas på många webbplatser och bloggar över hela internet. Medan receptet för kålsoppa kan variera något från en källa till en annan, är det grundläggande konceptet av kosten densamma. Dieters uppmuntras att äta så mycket kålsoppa som de vill under en sjudagarsperiod tillsammans med ett strikt urval av andra livsmedel för att uppnå snabb viktminskning. Denna kost är bristfällig i viktiga näringsämnen såsom fett, protein och kolhydrater, och anses inte vara näringsrik av US Department of Agriculture kostråd. Den Fakta

kål soppa diet hävdar att hjälpa dieters uppnå dramatiska viktminskning. Detta görs genom att följa en strikt måltid plan som tillåter obegränsad portioner kålsoppa. Soppan som förbrukas under kålsoppa kost innehåller vanligtvis grön lök, grön paprika, konserverade tomater, morötter, champinjoner, selleri, kål, förpackade soppa mix, buljongtärningar och grönsaksjuice, såsom V8.
Tid Frame

kål soppa diet är en sju-dagars plan med obegränsade mängder kålsoppa tillsammans med specifika livsmedel som varierar från dag till dag. Frukter, med undantag av bananer, får tillsammans med soppa på den första dagen. Den andra dagen gör soppa, grönsaker och en bakad potatis. Dag tre består av frukt och grönsaker, med undantag av bananer och potatis och kål soppa. Bananer är tillåtna på dag fyra tillsammans med lättmjölk och mer soppa. På dag fem, kan dieters konsumerar upp till 20 oz. av nötkött, upp till sex tomater och kål soppa. Kålsoppa tillsammans med obegränsad nötkött och grönsaker utgör dag sex. Den sista dagen av diet tillåter brunt ris, grönsaker och osötad fruktsaft utöver kålsoppa.
Funktioner

Den kål soppa diet är enkel och lätt att följa, men resultaten varierar kraftigt från person till person. Denna diet innebär en viss mängd kalorier, och flera dagar är svår brist på protein, kolhydrater och speciellt fett. Enligt US Department of Agriculture, bör 20 procent av kalorierna kommer från fett för att undvika negativa förändringar HDL-kolesterol och otillräckligt vitamin E intag. Dag ett, två, tre, fyra och sju innehåller lite till inget fett.
Överväganden

grund av den obegränsade äta tillåts på kål soppa diet och ingen oro för kalorier, kan en dieter konsumera misstag mer än hans obligatoriska dagliga kaloriintaget och gå upp i vikt. Även denna kost kan vara framgångsrika för vissa människor, är kål soppa diet inte en långsiktig lösning för viktkontroll, eftersom den inte uppmuntrar positiv livsstil och förändringar kost.
Varning

Enligt Providence Sacred Heart Medical Center och barnsjukhuset, är kål soppa diet inte vara hälsosamt eller säkert. Den kål soppa diet har tillskrivits den här vårdcentralen, men organisationen motbevisar dessa påståenden.